The Couch Potato Syndrome

Forskning viser at mange amerikanere kunne spise sunnere måltider â € "hvis de gjorde mer time.In mai, USDAâ € ™ s mat plan anslått at en person måtte tilbringe $ 70 i uken for å forberede sunn mat hjemme. Men en oppfølgingsstudie i Journal of Nutrition viser at USDA savnet en viktig kostnadsfaktor â € "tid. Faktisk, verdien av tiden som brukes hakking og koking kan oppveie kostnadene til mat Cooking er arbeidskrevende, og tid er ikke en ubegrenset eller ressurs. Ifølge en formel utviklet av økonomer ved Warwick University i England, en times tid tilsvarer rundt $ 16.55.Among frokost, lunsj og middag i løpet av en syv-dagers uke (21 måltider), USDA anbefaler å ta 9-16 total timer per uke for å forberede sunne måltider â € "dette betyr at helsebevisste kokk mister $ 150 i uken i arbeid. Mange amerikanere bare kan ¡™ t tilbringe så mye tid vask salatblad og chopping selleri. Ifølge Bureau of Labor Statistics, har den gjennomsnittlige arbeids kvinne bare fem timer i uken til å bruke på mat forberedelse â € "å skape næringsrike måltider hjemme er en usannsynlig reality.Some amerikanere er slått til måltid-levering tjenester for sunne måltider som don € ™ t krever timer med matlaging time.Caroline cederquist MD, en bariatric lege og utvikleren av Bistro MD måltid plan, som tilbyr lege-designet, metabolsk balanserte måltider og fri tilgang til kliniske ernæringsfysiologer, forklarer: â € œWhen legge USDAâ € ™ s konservativ $ 70 for dagligvarer og $ 150 ukentlige verdien av tid i forberedelsene sunne måltider, blir det klart hvordan utgifter så lite som $ 22,85 per dag for Bistro MD måltider som leveres rett hjem til deg er en reell bargain.â € ?? amerikanere bruke mindre penger på mat enn folk i mange andre utviklede land, men billig junk food kommer med en pris â € "tretthet, ernæringsmessige mangler, fedme og andre sykdommer. En studie ved Johns Hopkins University funnet ut at 75 prosent av alle amerikanske voksne vil være overvektige i de neste fem years.Ever hørt om sofagris syndrom? Vel det tar ikke rocket science å finne ut at dette illlness er den mest smittsomme ... la oss innse det. Hvem ønsker å være fett, spesielt kvinner. Det er et kjent faktum at lav fett tap i USA og Storbritannia har oppnådd epidemiske proporsjoner. Spør deg selv hvorfor og svarene vil komme skrikende inn i ansiktet ditt hvis du legger merke til hvordan media stadig bombarderer svak til sinns med disse appetittvekk culinery glede som er ment å være uimotståelig til grenser og allerede obese.Itâ € ™ s velkjente at flere menn har hjerteinfarkt enn kvinner, men mange menn ignorerer deres hjertehelsen eller dona € ™ t gjenkjenne faresignaler. For ytterligere å komplisere saken, cana kardiologer € ™ t diagnostisere hjertesykdom før tilstanden er avansert nok til å føre til høyt kolesterol eller en blokkering â € "problemer som øker risikoen for hjerte attack.Most hjertesykdom er koronar hjertesykdom, der arteriell plakk oppbygging smalner blodkar, minske mengden av blod og oksygen som når frem til hjertet. Mens de fleste menn dona € ™ t har hjerteinfarkt før senere i livet â € "den gjennomsnittlige mannen får sitt første hjerteinfarkt i en alder av 65 â €" plakk er funnet i hjertene til 20-åringer. Det betyr at arteriell plakk kan bygge opp i flere tiår før menn utvikler større problems.In konklusjon vi gå tilbake til teorien om at et sunt kosthold og god trening regime kan føle deg yngre og legge år til forventet levealder ratio's.For flere detaljer om endre livsstil besøke oss på www.fasttracktofatloss4you.com