Child DHA
gang spurt deg selv dette spørsmålet: "Hva er DHA og hva har det med saken å gjøre mitt barns helse?" Her er litt informasjon om hva DHA er noen fakta om hva kroppen bruker det for og tester og forskning om DHA supplementation.DHA (dokosaheksaensyre) er et langkjedet omega-3 fett syre som kommer fra fiskeolje. Det er den lengste og mest umettet av de omega-3-trans-fettsyrer og er betraktet som fysiologisk nødvendig i riktig utvikling og vekst av hjernen, nerve-system og netthinnen for å støtte optimal kognitiv funksjon. DHA virkelig hoper seg opp i hjernen vår første par årene av livet; ingen andre omega fettete syre gjør dette. Ved fødselen DHA utgjør ca 93% av omega-3 fettsyrer i netthinnen og 97% av omega-3 trans fettsyrer i hjernen og fortsette å øke som hjernen utvikler seg i løpet av de første 2 årene av livet, og etter primært basert på tiltak i hjernebarken opp til 18 år. Fundamentalt; DHA = hjerne food.when søknad til hjernen, DHA, ofte blandet med EPA (eikosapentaensyre) i tilskudd, er viktig for riktig hjernens funksjon. Det er funnet i høye konsentrasjoner belegg deler av nevrale flatene (som gir flyteevne og permeabilitet) hvor det har blitt funnet å spille en viktig rolle i evnen til hjernen for å sende og motta klare signaler og dermed fungere riktig. I utgangspunktet, hvis du tenker på nervene som elektriske ledninger i den forstand at de sender elektriske impulser og har et belegg for å beholde den gjeldende innenfor wire og overføre jevnt; belegget på nervene er laget av et høyt innhold av omega-3 fettsyrer mest vesen DHA. Noe som betyr at mer DHA i hjernebarken jo bedre kan work.What har dette å gjøre med barns helse? Ved å gjøre undersøkelsen for denne artikkelen fant jeg det har vært mange studier (hvorav noen kan noen ganger bli funnet på dhaomega3.org) som viser en sammenheng mellom kognitiv funksjon, noen atferd problemer, læreevne, hukommelse, noen lese incapacities, karakterer på college, synsskarphet og nivåer av DHA i hjernen. Fra mors liv og utover DHA spiller en viktig rolle under utvikling. Babyer som mumier fikk minst 200-300mg av DHA hver dag mens de er gravide har vist seg å ha bedre synlig skarphet etter 16 og 30 uker. Amming mumier eller babyer som trenger formel kan supplere med DHA kosttilskudd og formler som inneholder DHAIn Sverige en studie ble utført på 15 år gamle skolen barna og fant at de som forbrukes fisk høy i omega-3 er mer enn en gang per uke hadde 15 % høyere karakterer enn de som spiste fisk mindre enn en gang i uken. Ikke bare det, en annen studie viste akkumulerte fordeler fra forlenges fordøyelsen av DHA kan til slutt over tid har positive resultater på skoleprestasjoner. I denne studien et daglig inntak på 127 mg av DHA + 55mg av EPA, som fått fra fiskeolje, forankret i brød spredning ble gitt til 7-9 åringer over en seks måneders periode. Kontrollgruppen hadde mindre enn 20% av det inntak. De styrket Barna hadde forbedring (basert hovedsakelig på Hopkins verbal læring Test) i anerkjennelse med 9%, diskriminering indeksen forbedring av tjue prosent og det samme med stavemåten test. DHA synes selv å ha en god effekt på dysleksi; etter å ha tatt 480 mg DHA + 108mg av EPA + et lavere nivå av GLA (gamma-linolensyre, en omega-6 fettsyre) i 20 uker de 12 åringer viste en 60 prosent forbedring på lesetester. Det bør bemerkes men dette ser ut som en åpen pilotstudie. Flere studier blir gjort og må gjøres, men dette er unektelig en fascinerende beginning.An inspirerende studie viste at en DHA /EPA bland gitt til autistiske 5-17 åringer redusert sine hyperaktive symptomer. Studier er pågående for å finne de riktige combo nivåer av DHA /EPA og dosering for å hjelpe disse barna. Andre saker som ADHD kan være forårsaket av metabolske forskjeller i fet syre metabolisme, forårsaker fet syre profiler som er ute av streik, inkludert lavere nivåer av DHA forårsaker dårlig informasjonsoverføring i nerver. Forskere undersøker hva blanding av omega-3 og omega-6 tilskudd kan hjelpe med visse sider av ADHD behaviors.The avtale med DHA og enda en DHA /EPA kombinasjonen er at det har vist seg å være avgjørende for utvikling helse i barna og folk i alle aldre, særlig ettersom vi blir eldre. Alt i alt er det anbefales at ungdommene får minst 100-150mg av DHA fra maten de spiser. En teknikk for å gjøre det er ved å tilby en lav forurense fisk et par ganger hver uke, eller tunfisk fra en kan. Ta vare, masse fisk inneholder kvikksølv, plantevernmidler, gift og dioksiner; ekstreme nivåer er ikke bra for en person enn si barn.Hvis du velger et kosttilskudd sikre at du finner et anerkjent selskap som går gjennom streng standard kvalitetstesting, helst noen QC tester og utenfor lab testing. Noen selskaper på butikkhyllene har blitt kalt tilbake på grunn av farlige nivåer av PCB. Du leter etter en farmasøytisk karakter form av DHA, en som har gått gjennom rense mer enn to times.With så mye som skjer i våre barn liv og all stimulering, kan det være smart å gi hjernen litt ekstra mat. DHA og DHA /EPA combo er en måte å gi dem de verktøyene de trenger for å være i stand til å konsentrere seg og bruke sine sinn til det beste av sine evner. Mat som er rik på omega-3 fettsyrer og fisk lavt i forurenser eller et kosttilskudd er den enkleste måten å gjøre dette.
