Se etter tegn på Fatigue
Vår moderne livsstil er ikke bra for kroppen vår. Tenk på hva vi prøver og gjøre i en enkelt dag som vi overvelde oss selv, å ta tid borte fra natten hvile og jobbe så lenge vi kan, prøver å balansere vår familie tid, med vårt sosiale liv og våre jobbkrav. Dette er et stort press, og vi har en tendens til å unngå trening, tar mindre vare på oss selv enn vi kunne, snu til junk food som vi tror at vi rett og slett ikke har nok tid til å mate oss godt. Kombinasjonen av dårlig ernæring og ingen trening i sin tur fører til mer stress og press, og det er ikke overraskende at kroppen vår ikke er i stand til å takle dette. Binyretretthet kan føre til, selv om det ikke er godt diagnostisert, som det er knyttet til binyrene, små organer ved nyrene. Etter år med å leve som dette, og frir til våre sprø tidsplaner, tidlige tegn på svikt er evident.We må huske at kroppen vår er i utgangspunktet "designet" gjennom århundrene til å fungere i henhold til grunnleggende primitive behov. Vi trengte å spise, vi trengte å sove, og vi trengte å kjempe, om nødvendig. I dag, selvfølgelig, legger vi en utrolig etterspørsel på kroppen ved å spise behandlet, ernæringsmessig mangelfull mat, inntak av giftstoffer og unnlate å lade opp våre kroppslige batteriene ved å sove tilstrekkelig. Vi skal hvile enda mer og krevende ernæringsmessig fortreffelighet, hvis vi skal overleve, dette way.It er neppe overraskende at kronisk trøtthet setter inn. Binyrene er ikke i stand til å hjelpe oss å håndtere stress eller regulere blodsukkeret. Stresshormoner skape en ubalanse, vår skjoldbruskkjertel, nervesystemet og hjernens funksjon er svekket, og som vår immunitet er kompromittert, vi er så sårbare. Med lite søvn, kan vi ikke regenerere våre binyrene og som vi spiser en stadig dårlig kosthold, mat følelser føre til en hormonell ubalanse som kroppen prøver å bekjempe betennelser og attack.For et flertall av mennesker, kan symptomene ikke være kronisk nok til å rettferdig videre etterforskning. De kan føle kjøre ned, men tilskriver dette til den hektiske livsstil og tror det er bare en konsekvens av måten livet er, i disse dager. Når de får lav energi, har de ikke anerkjenner dette som et faresignal, og tror at de kan bekjempe dette med en "rask" junk kosthold, eller en hektisk tretti minutter i gym, bare å sette ekstra stress og press på sine binyrene .En av de viktigste byggesteinene for hormonsammensetning i kroppen er pregnolone. Når vi er trekk og overspente, bruker kroppen pregnolone å lage kortisol for å håndtere stress. Imidlertid ser det ut til at overflødig kortisol kan være "stjålet" når kroppen er overbelastet, fra testosteron eller DHEA, som legger ytterligere problemer på toppen av en allerede forverret situation.What er svaret? Hovedsak, tregere, sørg for at du går i dvale og våkne opp i harmoni med sykluser av solen, spise bare en svært svært næringsrik diett og trene regelmessig. Lettere sagt enn gjort?
