Oppdag hvordan du kan slutte å røyke Online

Sigarettrøyking er en svært farlig vane som vil presentere deg med en rekke medisinske problemer og redusere din levetid. Det er mange strategier og ressurser som vil gjøre deg i stand til å bli kvitt din forferdelig vane; slutte å røyke nettfora vil gi deg den hjelpen du trenger for å være fri for sigaretter en gang for alle. Denne artikkelen ser på hvordan du kan slutte å røyke ved hjelp av Internet.Most slutte å røyke nettfora kjøre på en non-profit basis, men det er også en håndfull nettfora som måtte kreve en liten avgift. Skulle du bli en slutte å røyke online forum, vil du få slutte å røyke hjelp gjennom din oppgave å ha et røykfritt livsstil. Slik støtte er tilgjengelig på 2 måter: web-baserte økter som gi hjelp og tips, og et telefonnummer som du kan ringe opp når du får kløe å røyke cigarettes.Once du bestemmer deg for å dra nytte av slutte å røyke nettfora, du trenger å gjøre litt av forskning for å komme over nettfora og støtte grupper som du er fornøyd med. Dessuten må du være sannferdig til deg selv med hensyn til de tingene du virkelig trenger i form av bistand. Husk at det er passiv og aktiv støtte grupper: aktive de vil spørre deg om dine begrunnelser for å slutte å røyke, røykeslutt taktikk du bruker, og også de problemene som du gjennomgår, mens passive støttegruppene ville bare gi deg tips og råd om hvordan å håndtere de hindringer som du møter daglig. Det er mange slutte å røyke nettfora og støtte grupper å velge mellom, så du må ha en titt på hver enkelt og vurdere dem i henhold til sine fordeler og hvorvidt de passer din requirements.It er avgjørende at du har hyppig kommunikasjon med valgt støttegruppe. Videre, hvis din foretrukne slutte å røyke online konsernet har offline sammenkomster, det er en god idé for deg å delta i dem, slik at du kan snakke med andre røykere som har fått den samme knipe som deg og gjennomgår lignende complications.Becoming medlem av en slutte å røyke støtte gruppe eller online forum er rett og slett en av de løsningene du kan vurdere for å slutte å røyke sigaretter. Det er mulig at det er ikke nødvendig for deg å bli medlem av et nettforum, og at du kan få tak i all den hjelp du trenger fra dine familiemedlemmer, gode venner og kolleger. Den beste form for hjelp vil være fra de som bryr seg om og er glad i deg. Du må informere dem om at du ønsker å slutte å røyke en gang for alle, og at du trenger deres støtte og veiledning for å komme over denne enorme utfordringen i din liv.Det kan være tilfeller når du trenger noen eller flere personer til politiet deg, skjule overflødige sigarettpakkene fra deg og holde et tett øye på deg. Denne type situasjon vil mest sannsynlig skje, spesielt når du ikke har valgt å slutte å bruke tobakk "cold turkey". Du kan spørre noen til å tillate deg å lyse opp en sigarett etter hvert 90. minutt. Etter en stund, kan denne 90-minutters syklus utvides til du endelig slutte å bruke tobakk helt. Du får en større sjanse for å gjøre det hvis du vet en kjær, kompis eller kollega som også ønsker å slutte å røyke sigaretter; du kunne sparke din avhengighet samtidig og holde orden på en another.Besides bli medlem av slutte å røyke støtte grupper og internett fora og ber folk i dag-til-dag liv for å få hjelp, kan du også snakke med legen din om de aller beste slutte å røyke metoder å bruke. Du og legen din kan avgjøre om reseptbelagte medisiner er best i ditt tilfelle. Alle risikofaktorer for ekstrem depresjon og psykiske problemer har utelukkes før du tar dette alternativet. En annen måte å gå om det er å bli medlem av en støttegruppe, se gjennom deres litteratur og utnytte sine elektroniske støttemekanismer mens du tar foreskrevet medication.You vil kreve all slutte å røyke støtte du kan finne, og ofte, mer informasjon og oppmuntring vil hjelpe betraktelig. Det er ekstremt vanskelig å slutte å røyke sigaretter, spesielt hvis du har vært avhengige av det for utallige år. Slutte å røyke nettfora og støtte grupper (i tillegg til veiledning og tips fra folk i livet ditt) vil hjelpe deg å slutte å bruke sigarett pinner som en krykke og bli tobakksfritt en gang for alle!