Kroppen din trenger å være fysisk sterk hvis du vil Disease Protection

Vi begynner å forstå hvordan samspillet mellom alle våre kroppens systemer påvirker vår helse med fremveksten av nye områder av vitenskap. Vi pleide å se våre egne kroppens systemer som nettopp det - skille. Men vi forstår nå hvordan vår livsstil kan påvirke vår helse og hvor godt vi avverge sykdom særlig ettersom vi blir eldre. Noe er ikke riktig med måten mange av oss lever våre liv i vår moderne verden som "kronisk livsstil sykdom" har nådd epidemiske proporsjoner og vår kollektive helse har vært på tilbakegang siden andre verdenskrig. Killers som hjertesykdommer, kreft og diabetes og dusinvis av andre bruker eller ødelegge livene til millioner av mennesker over hele verden og spådommer er at det kommer til å bli verre .... mye verre. Et sunt sterkt immunforsvar er viktig for velvære. Tenk på det som en festning ugjennomtrengelige mot invaderende styrker derimot, må det være kontinuerlig befestet eller det vil sakte svekke og bli utsatt for utenlandsk invaders.Although vårt immunsystem er påvirket av både genetiske og miljømessige faktorer det er også påvirkes av livsstilsfaktorer og hvor godt vi praktiserer vår egen egenomsorg i veien for riktig trening og sunt kosthold. Vi vet at når vi blir eldre immunforsvaret blir mindre effektiv i å beskytte oss mot sykdom - det er hvis vi lar it.But den gode nyheten er at det meste av nedgangen i immunsystemet tidligere tilskrives bare å bli eldre er ikke mer enn det faktum at som folk blir eldre de blir mindre aktive og mindre sannsynlig å spise riktig. Disse faktorene har en livslang snøball effekt på helsen til immun system.It er en skam at vår moderne teknologi drevet livsstil har presset kraftig fysisk aktivitet fra våre liv som vi trenger det for å holde seg sunn og frisk. Det er stimulans kroppen trenger - bevegelsen som fører til at utgivelsen av 'vekst og reparasjon' hormoner som fornyer, reparere, erstatte og gjenoppbygge gamle utslitte celler og vev. Holde vår muskelsystemet sterk med riktig trening er viktig som det er en veldig viktig bindeledd mellom helsen til våre muskler og helsen til våre immun system.This er noe ikke alle er klar over. Vi er klar over at vårt immunsystem er ansvarlig for bekjempelse av forkjølelse og infeksjoner, men er du klar over det også finner og ødelegger kreftceller på en jevnlig basis? Våre muskler er depotene for aminosyren glutamin som er byggesteinene i nye celler og vev og er drivstoff immunsystemet må produsere nye antistoffer og hvite blodlegemer til å bekjempe infeksjoner. Hvis musklene er sterke og tonet det er rikelig med glutamin i reserve for å påkalle for å bekjempe sykdom eller for bedre beskyttelse mot sykdom. La disse musklene bli svak og pløsete og immunforsvaret svekkes og ikke gjør jobben sin ordentlig som ikke er en god situasjon for en aldrende adult.So, hvis du trenger flere grunner til å holde deg til din styrke treningsprogram her er en ekstra en. Få og holde kroppen sterk, slik at du kan ha den beste beskyttelse tilgjengelig mot en ekkel sykdom som kan rane deg av livet ditt. Din egen amour og forsvar system som er avhengig av egenomsorg du gir den i veien for riktig trening og sunn mat slik at den kan holde seg friske og gjøre jobben sin.