Ønsker en bikini Klar kroppen? - Heres hvordan du kan få It

Vi kan lure på når kvinner er virkelig kommer til å "få det", og oppdager at deres vekt på badevekt er ikke den største faktoren i hvordan de ønsker å se. Mange kvinner er så hengt opp på skalaen vekt på at de fornekter seg fordelene av selve verktøyet som kan få dem inn i topp form i raskere mulig måte - en skikkelig styrkeøvelse program.As et eksempel av sin makt, en kvinnelig figur konkurrent kan være 5'5 "og være en liten størrelse 4/6 ennå mange ville bli overrasket over at hun veier inn på 145 pounds. men hun ville være veldig mager, tonet og i god form på denne vekten og så mye mer petite enn gjennomsnittlig kvinne som kan godt veie mindre på vekten. trenger vekten ikke fortelle deg hvor tynn du er men dette er den viktigste faktoren i hvor bra eller ikke så bra du ser ut. kroppssammensetning er den riktige mål på vekttap og fitness suksess, muskelvev /fett ratio. det er fortsatt frykt for at styrketrening trening kommer til å gjøre en kvinne 'klumpete' men de er ofte allerede veldig klumpete fra overflødig fett på kroppen. Hvis du ikke holde muskelsystemet sterk med riktig trening du mister dyrebar muskelvev og få fett. Hvis du er avhengig av vekten som din mål du ikke vil se dette som det ikke fortelle deg hvor "fett" du are.Remember muskel tapet er også skjule fettet økning som det sniker seg inn mot bakrommet ble forlatt av krympende muskelvev så det er i stor grad skjult. Det er før du våkner opp til det faktum at du har blitt veldig slapp og kroppen din form har endret seg negativt. Dine lår er det første stedet du kan se muskel tap - bare slå side på et speil og se om lårene ser tynnere. Du tror kanskje bena ser fin og slank, men måten de har fått slank er tap av fettforbrenningen vev - muskel. Dette er grunnen til at mange kvinner som de blir eldre får en "edderkopp" som ser om dem, tynne bein og en økende waistline. Dette er sluttresultatet av ikke å gjøre nok muskel bygge og vedlikeholde aktivitet over years.Many kvinner stole på lav intensitet repetitive 'cardio aktiviteter for å få dem i form, men lytte opp - disse typer aktiviteter vil aldri gi deg det du virkelig vil - en sterk, mager, fast, kan velskapt, sunn body.You få tre ganger resultatene på halve tiden med riktig styrke treningsprogram. Hvis du legger litt arbeid i det, og det er satt opp riktig vil du øke stoffskiftet og omforme kroppen din, og det beste er at du vil holde det slik at så lenge du fortsetter å utføre 2-3 økter hver uke. Hvis du føler at du trenger å gjøre flere økter du rett og slett ikke trener hardt nok. Fokus på kvalitet ikke kvantitet og se kroppen din slår inn i kroppen vil du være glad og stolt over å leve i for resten av livet. Din bikini vil se flott ut på deg også.