Konsekvent og moro Løping er Key

Hvis du prøver å komme i form, men bare ikke kan synes å finne motivasjon til å komme seg ut døra hver dag, er du ikke alene. Hvis du er som folk flest, synes tanken på fysisk aktivitet vanskelig og kjedelig. Hvis du kan endre din mentale holdning til å jobbe ut og går, vil du bli overrasket over hvor mye enklere det kan være. Det er noen enkle ting du kan gjøre for å endre tankene dine om hvordan du kjører. Først må du finne ut hvorfor du ikke liker det i første omgang. Er det fordi du synes det er vanskelig eller kjedelig? Disse tingene kan være mye enklere å endre så du kan think.An enkel måte for deg å endre kjøre er å ta presset bort fra deg selv. Hvis du forteller deg selv at du trenger å gå ut og kjøre i en viss avstand eller gå for en bestemt tempo hver dag, vil du sette deg opp for svikt. I begynnelsen vil du være sikker på at du er komfortabel med å kjøre. Ditt hovedfokus er å bare komme seg ut døra og gjøre mer enn du gjorde i går. Dette er noe mange mennesker overse. De tror de må presse seg hardt og gå over rett utenfor balltre. Dette er rett og slett ikke sant. Når du begynner å kjøre på en mer konsistent basis, vil du se din kropp og sinn begynner å bli bedre. Denne gradvise progresjon vil være lettere på både kropp og sinn. Hvis du kan bli motivert til å komme seg ut døra hver dag og løp, vil du finne det lettere og lettere å oppnå mer. Kroppen din vil begynne å tilpasse seg endringene, og du vil begynne å bli mer motivert. Du vil se endringene selv og ser frem til å få ut neste dag. Du vil bygge ut av dine tidligere dager prestasjoner og vil være mer sannsynlig å kjøre på en mer konsistent basis.Another enkel ting du kan gjøre for å utvikle en mer regelmessig trening rutine er å gjøre det mer moro. Dette kan være så enkelt som å legge en bærbar musikkspiller til treningen. En bærbar musikkspiller vil tillate deg å lytte til favorittlåtene dine mens reguleringsplan ut. Du vil få mer gjort med mindre mental anstrengelse. Bærbare musikkspillere er billigere enn noensinne, og dette er slik at flere folk til å bruke dem for å jobbe ut. Det var ikke så lenge siden at å kjøre med din favorittmusikk rett i øret var ikke engang possible.Change hvordan du ser på trener. Hvis du kan ta disse tipsene i betraktning, vil du begynne å tilpasse din livsstil. Konsistens er nøkkelen til langsiktig progresjon. Hvis du kan gjøre kjører mer behagelig, vil du finne deg selv ønsker å trene på en mer regelmessig basis. Running trenger ikke å være kjedelig eller vanskelig. Bruk dette rådet å begynne å leve et sunnere livsstil.