De Abstinenssymptomer du får etter å gi opp Smoking

Etter først å gi opp røyking, mange mennesker har en tendens til å gå tilbake til sine gamle måter når de begynner å få vekt. Dette symptomet er vanlig, spesielt siden en appetitt er reetablert og nikotin suget kan lett forveksles for sultfølelse. Mat snart erstatter sigaretter fordi munnen har blitt vant til å stadig ha noe i det, og det er vanskelig å glemme en vane. Gass og forstoppelse kan også følge som fordøyelsessystemet prøver å stabilisere itself.Urges og suget etter sigaretter vil være uopphørlig i starten, men det er viktig å unngå å gi etter og finne en distraksjon for det. De oppfordrer og cravings vil dø ned, men det kan ofte ta lengre tid for kroppen å glemme den faktiske vane å sette en sigarett i munnen enn det gjør nikotin addiction.The to første ukene etter røykeslutt vil være overdrevent taxing og krevende men det er den mest avgjørende periode i røykeslutt. Quitters er kjent for å være ekstremt irritabel, frustrert og oppleve mye humørsvingninger på dette stadiet. Dette er forårsaket av spenning hentet fra manglende evne til å opprettholde kroppens nikotinnivåer. Røykere kan også gjennomgå en rekke angst og depresjon angrep, rastløshet, søvnløshet, mangel på konsentrasjon og kjedsomhet siden kroppen er fortsatt justere til mangelen på konstant stimulering at nikotin brings.Quitters kan også lider av hodepine, tretthet, kvalme, hoste, tørr hals og forkjølelse for en stund. Det er ikke så mye at helsen er fallende, men at kroppen er i ferd med å tilpasse seg raske endringer, mens den gjenoppretter de normale funksjonene til de ulike organer og systemer. Gitt at oksygennivået øke, bygger spenningen opp, og at det? S et løft i gang stanset slimproduksjon på grunn av skadet flimmerhårene, det kommer ikke som en overraskelse at justeringen er overveldende. Det tar mye krefter, inspirasjon og motivasjon til å komme over disse abstinenssymptomer. Å gi opp røyking vil bare bli vellykket hvis nok viljestyrke, selvbeherskelse og selvkontroll er satt inn practice.Stopping røyking er en svært utfordrende og vanskelig oppgave for mange mennesker. Det er egentlig ikke en overraskelse med hensyn til hvor mange som har gitt opp å slutte å røyke før de har selv startet. Foruten å være en ekstremt vanskelig vane å bryte, har røyking avhengighet også et vitenskapelig grunnlag. Nikotin som finnes i tobakk skaper dette kjemisk avhengighet hvor nivåene må opprettholdes til enhver tid. Det, i kraft, fostrer konstant trang til å lyse opp en sigarett. Ikke være i stand til å gjøre det genererer en rettferdig andel av nikotin abstinenssymptomer. Dette bør imidlertid ikke være grunn nok til å fraråde deg fra å slutte process.Really ønsker å stoppe og utholdenhet er den eneste måten å gjøre det, og du trenger ikke å gå cold turkey med mindre du vil. Det er mange slutte å røyke hjelpemidler tilgjengelig i dag at arbeidet forutsatt at du har rett tenkemåte. Noen ganger prøver vi å stoppe fordi vi vet at det er den riktige tingen å gjøre, eller at de rundt oss forteller oss at vi burde. Når vi endelig slutte det må være fordi vi ønsker å stoppe, for oss selv og for de som vi elsker. Å gi opp røyking blir lettere da.