Hvis du ikke får fett tap resultater Want You Du kan gjøre feil type Exercise
Hvis du spurte ti personer hva type trening de bør gjøre for å gå ned i vekt, og de vil sannsynligvis alle fortelle deg det samme. De vil si at du trenger å gjøre noen slags "cardio" aktivitet i minst 30 minutter hver dag. De kan også fortelle deg at mer er bedre, og hvis du kan gjøre en time om dagen som vil fungere better.This konseptet har eksistert i flere tiår - komme inn i en viss pulsgruppe en tilsynelatende "fettforbrenning sone" og bli der for så lenge som mulig for å brenne fett. Sikker på at dette vil brenne noen kalorier, men det vil gjøre absolutt ingenting å bygge en sterk, slank og tonet kropp i lang tid. Lav intensitet utholdenhet typen aktivitet kan faktisk være counter produktiv og føre til at kroppen til å lagre mer kroppsfett etter hver treningsøkt for å holde reservene opp klar for neste utholdenhet session.There er en bedre, mer effektiv og mye raskere måte å miste overflødig kroppsfett. Det du trenger er ikke bare å bygge deg en fettforbrenning kroppen mens nå hvis du er overvektig har du et fett lagrer en som vil fortsette å lagre mer og mer fett hvis du lar den. Stoffskiftet (kroppens motor) er nøkkelen her, og det er bare en måte å øke dette ikke bare for varig vekttap, men å utvikle sanne helse og fitness. Du trenger å tone musklene gjennom riktig styrketrening exercise.If du vil ha en kroppsbygning transformasjon eller livsendrende resultater på raskest mulig tid - få kroppen sterkere og tone musklene. Dette er den eneste måten å endre kroppen din fra fett lagrer en som det er nå en mager bety fettforbrenning en. Bare et par pounds av nye muskler (som du ikke engang se) må kalorier for å opprettholde seg selv så selv om du fortsetter å spise hva du spiser nå vil du sakte men sikkert miste kroppsfett. Du vil være å skape en raskere metabolic rate - en som vil brenne en større mengde drivstoff (kalorier) hver eneste minutt av dagen og natten. Så selv når du er på sofaen å se din favoritt TV-program du vil brenne mer fett enn du er akkurat now.You vil også dra nytte av økt kondisjon som en riktig utformet styrke treningsprogram faktisk øker ditt hjerte og lunge arbeidsevne. Når du jobber deg muskelsystemet ordentlig du stille krav til det som forårsaker den til å vokse seg sterkere, og dette er hva du trenger for generell helse og fitness.And det aller beste aspektet ved dette er at du ikke trenger å bruke mye tid til å få fett tap du vil sammen med økt styrke og kondisjon. Bare 2-3 økter hver uke er alt som er nødvendig hvis du legger litt arbeid i programmet. Når du kommer i gang og du ser raske resultater vil du aldri vil gå tilbake til ineffektiv tid sløse treningsøkter som ikke gir deg de resultatene du ønsker. Prøv den og se selv hvor godt det fungerer.
