Legene er ikke der for å holde oss friske - De er der for å behandle Vår Sickness

Under siste epoke for helse /velvære /sykdom vare ett punkt har dukket opp klart og det er at hver enkelt av oss blir nødt til å kartlegge vår egen kurs for å sikre vår god helse. Vi, ikke leger og medisinske systemet skal være i førersetet, noe som betyr at vi må gjenvinne og praktisere et nivå av selv ansvar overfor vår egen helse, velvære og longevity.Over de siste 50-60 årene ansvar for vår helse /sykdom var utelukkende domenet av leger og medisinske establishment. De dagene kommer til en slutt som dette er ikke den beste måten å forbedre vår kjøretur å holde seg frisk og godt. Det har gjennomført en sårbarhet, hjelpeløshet og mangel på ansvarlighet som har gjort mer skade enn godt for vår generelle velvære. I vår moderne verden florerer med inaktivitet og lav kvalitet bearbeidet mat som fremmer sykdom og dårlig helse har det aldri vært så mye udiskutabel vitenskapelig bevis for å støtte og tilbake hva vi mennesker har alltid kjent for å være sant. At riktig trening og god ernæring er viktige komponenter i en brønn, aktiv, sterk, levende sunn life.If våre livsstil vaner inkluderer riktig trening og så få bearbeidet 'døde' matvarer som mulig velvære 'bankkonto har en god balanse. Dette gir oss en god reserve når vi får en kald eller influensa eller spesielt hvis vi står overfor en mer alvorlig helseproblem. Men hvis du lede en ingen trening livsstil, spiser mye bearbeidet mat, og mener at din helse er ute av kontroll da har du en del arbeid å do.This ny form for forebyggende medisin streber etter å holde friske mennesker også, og fungerer på å kontrollere eller reverserbare helseproblemer som allerede er til stede før de blir mer alvorlig. Resepten for dette målet er ikke på noen narkotika eller medisinsk prosedyre, og ingen lege kan gi den til you.It kommer med å akseptere og forstå at god helse er ikke bare en ulykke. Det er ikke noe du sier når du kommer til mid-life "So far so good" med fingrene krysset. God helse krever aktiv deltakelse og pågående innspill i to hoved areas.These områdene er nummer én - en skikkelig treningsprogram som inneholder det meste styrketrening trening. Dette fungerer direkte muskelsystemet slik at vekst og reparasjon 'hormoner blir stimulert helt ned på cellenivå feie bort gamle utslitte celler og vev og erstatte dem med nye yngre sunnere og sterkere ones.Only styrketrening trening kan gjøre dette så hold lav intensitet repetitive utholdenhetsaktiviteter for din fritid. Din skikkelig treningsprogram som må gjøres først og fremst ellers vil du ikke få de helsemessige fordelene som virkelig vil gjøre en forskjell. Nummer to er å kvitte seg med så mye bearbeidet mat fra kosten som mulig. Bytt den ut med naturlige hele ubehandlet mat tilberedt fra bunnen av. Noe uten mat etiketten er bra som det ikke har blitt kastet rundt med av mannen. De er de to viktigste områdene vi alle har lett tilgang til og kan iverksette for å unngå å bli en annen statistikk av de dødelige sykdommer som er epidemien i vår moderne sedentary verden. Men det absolutt ikke trenger å være på denne måten - vi alle har makt til å beskytte oss selv og våre familier, og ansvaret for dette ligger på vår dør
.