Topp 3 verste feilene kvinner gjør når miste Belly Fat

Hver kvinne virkelig ønsker at å miste vekt kan være enklere enn det er. Det verste er, det er tider hvor du kanskje merke at du mister vekt, men du trenger ikke virkelig se noen endringer når du ser på kroppen din. Magen fett hos kvinner er den mest gjenstridige fett å bli kvitt. Så hvis du er en av de mange damer der ute som er ute etter å styrke magemusklene, så du bedre lese denne artikkelen for å lære av feilene som mange kvinner make.Losing vekt og miste buk fett i kvinner er to helt forskjellige ting. Å miste vekt er ganske grei: alt du trenger å gjøre er å forbruke mindre kalorier enn du forbrenner. Men å miste buk fett i kvinner krever en mer sofistikert tilnærming. Først må du gå ned i vekt, så må du gjøre målrettede øvelser som vil hjelpe deg tone opp magen flab.So nå som du vet forskjellen mellom å miste pounds og miste buk fett hos kvinner, her er de feilene du må unngå : feil 1: Fad DietsYou vil ikke miste magen fett på en kjepphest diett alene. Fad dietter er i de fleste tilfeller svært usunn og er ikke bra for å eliminere kroppsfett. De fleste kjepphest dietter lover å hjelpe deg å miste vekt så raskt som mulig. Problemet med dette er at du faktisk bare miste vann vekt og muskler, snarere enn kroppsfett. Du bare kan? T bli kvitt magefett hos kvinner med kjepphest diets.Fat dietter er også svært vanskelig å følge. Du må som regel enten sulte deg selv, eller handicap din diett ved å unngå visse matvarer og matvaregrupper. Ingen av disse strategiene er en god måte å gå ned i vekt eller magefett hos kvinner. De kan farlig forstyrre stoffskiftet, fordøyelsessystemet, og selv om din generelle health.Mistake 2: Tulle ExercisesDon t misforstå, fordi trening er nødvendig for å miste magen fett, men gjør tilfeldige mageøvelser er vil bare hemper vei til å miste magen fett. Du kan sikkert bruke sit-ups, crunches og andre ab øvelser for å styrke magemusklene. Men ingen mengde ab øvelser bli kvitt fett, fordi alle øvelsene vil gjøre er tone musklene dine. Bli kvitt magefettet hos kvinner krever et sunt kosthold og aerobic øvelser. Styrketrening alene er ikke til å gjøre det trick.Mistake 3: Dårlig NutritionThere er ingen måte å gå rundt dette; du må spise sunt og få riktig ernæring for å gå ned i vekt og kroppen fett. Dette er mer enn bare å kutte kalorier. For å bli kvitt magefett hos kvinner, må du sørge for at du har balansert ernæring ved å spise riktig mat. Dette vil bidra til å forbedre stoffskiftet og øke din generelle helse, som vil hjelpe deg å kaste magen fett mer quickly.If du holde av veien for å gjøre disse tre feil, vil du være godt på vei til å miste ekstra pounds og din pesky magefett . Kombinere et sunt kosthold med målrettede øvelser og generell kardio eller aerobic trening er nøklene til å miste kroppsfett hos kvinner.