4 tips for slanking uten Pain

Hva er hemmeligheten til effektiv slanking? Dette er ikke en ubetydelig spørsmål. Mange kosthold, noen lykkes. Mange mister vekt, men få nå sine endelige vekttap mål og av de som gjør mange få alt tilbake. Med det i tankene her er noen tips for slanking som er smertefri og vil produsere varig results.First tips: Du bør ikke sette deg selv på en diett! "Hva ?," Jeg hører du spør vantro. Faktum er at for mange mennesker en diett betyr begrensning, og mens det er et edelt mål å ha positiv endring i livet ditt, er det urealistisk å forvente at forandring å komme fra en midlertidig stopper gap tiltak. Hvis du er seriøs om å miste de overskytende pounds du trenger for å vurdere en livsstilsendring heller enn en diet.What jeg mener er at vi ønsker en langsiktig permanent løsning. Begrense deg til frukt og yoghurt i 2 uker, slik at du kan imponere på familiegjenforening kan være et mål som er oppnåelig, men det vil ikke løse langsiktige issues.Tip 2: Massive mangel, slik som faste, er ikke en sikker eller effektiv måten å oppnå varig vekttap. Av alle tips for slanking som jeg kunne tilby er dette en avgjørende. Det vil ikke lykkes, og det er ikke safe.Since du ikke komme inn i denne tilstanden natten du ikke kan håpe å løse det over natten heller. Effektiv vekttap er en gradvis prosess, og crash dieting er ikke en solution.Think om ordet "crash". Hvis du var sent for en vekt watcher møte ville krasje kjøring får du det noen raskere? Ikke sannsynlig. Hvis du har mistet jobben din og sette av å finne en ny en før du var pengelens ville krasje intervjue redde deg? Masse lykke til med det ene. "Crash" bærer betydningen av en wreak. Ikke skape din helse i et forsøk på å overvinne års kost misbruk overnight.Tip 3: Tredje på våre tips for slanking anbefalinger har å gjøre med den slemme ordet "fristelse." Hvis det er ett sted hvor deprivasjon kan være i orden det er her. Jeg henviser til sensorisk deprivation.To se en cookie er å spise den. Det er fordi cookies ha den forbløffende evne til å hviske små søte nothings i våre ører som lokker oss fra vår commitment.Okay så kanskje for deg det ikke cookies, men uansett hva din svakhet er, løpe fra det! Hvis det er cookies da ikke har dem i huset. Ikke se på dem, ikke lukte dem, ta på dem eller smake them.Tip 4: Er ikke tips for slanking moro! Vel her er en som er en snublestein for mange. Trening er en av de beste tips om å miste vekt som jeg kan tilby. Vi vet alle at det brenner kalorier og legger mager muskel. Problemet er at det er bare så. . .hard! Vel her er et tips innen et tips. Gjør øvelsen, for all del. Men ikke gjør det vanskelig. Det er riktig, er trening vanskelig fordi vi har en tendens til å gjøre det vanskelig. Som kan fungere for en treningsøkt, men hva om den neste. Føler du deg så fantastisk på grunn av de 50 crunches du nettopp gjorde? Det er flott, men hva med neste gang når du må overbevise hjernen og kroppen din at du må gjøre alt om igjen? Det er derfor jeg alltid foreslå moderat, gjennomførbart og repeterbare øvelse som du kan leve med forever.Try gang. Dette er en av de mest underholdende og avslappende tidsfordriv du kan engasjere seg i. Så mye at vi ikke engang tenke på det som trening. Det kan gjøres med hell av nesten alle uavhengig av condition nivå. Best av alt, works.I det håper disse tipsene for slanking har vært nyttig. De er ikke mer enn sunn fornuft. Husk, hvis det er overdreven, usikre eller rasjonelt uforsvarlig det er sannsynligvis feil. Det er samme type tenkning som fikk deg overvektig i utgangspunktet.