Wipeout sosial angst og bygge selvtillit Med Hypnosis

Mange er ubehagelig eller oppleve mindre angst når presset inn i en ny situasjon eller en gjeng med ukjente mennesker. Dessverre, for omtrent 10 prosent av amerikanerne, er sosial angst alvorlig nok til å bli invalidiserende. Eksperter anslår nå at et mye større antall mennesker kan forholde seg til flere milde typer angst i sosiale situasjoner som kan føre til store problemer i hverdagen interactions.The termen for denne type angst er "sosial fobi". Sosial fobi skjer ofte når noen har frykt eller bekymringer som vanligvis er forårsaket av å være i en sosial situasjon. Noen med en sosial fobi kan også ha problemer med å stoppe seg selv fra å tenke for mye om hvordan andre bedømme eller vurdere ham eller her.For mennesker med sosial fobi, angst kan skje i mange typer situasjoner, blant annet kommer til shopping, deltar på en fest , offentlige taler, være foran et publikum, eller blir gitt et intervju. Slike sosialt relaterte bekymringer kan også gjøre seg synlig i kroppen; for mange mennesker med sosiale angst, svetting, rødming, risting eller mage problemer kan skje når du kommer ansikt til ansikt med disse typer høyt stress situations.Scientists tror nå at sosial fobi er definert av problemer med selvtillit. Selvtillit er evnen til å føle at vi er i stand til å ta de rette beslutningene, være selvstendig, og ta makt over våre liv. Folk som sliter med selvtillit - et svært vanlig problem i dagens moderne verden - kanskje tenke for mye om hvordan andre oppfatter dem, til slutt fører til ikke ønsker å delta i sosiale arrangementer eller begynner å føle seg "ute av kontroll" .Fortunately , men det er noen grunnleggende handlinger en person som lider av selvtillit problemer kan ta for å få tilbake kontrollen. Ett kurs av handlingen noen som sliter med selvtillit problemer kan ta er å bruke en angst og fobi arbeidsbok. Du kan tenke på angst og fobi arbeidsbok som bare en måte å få innsikt i de problemene du har problemer med å opprettholde en journal av triggere og angstsymptomer; angst og fobi arbeidsbok inneholder også øvelser for å gjøre som vil hjelpe deg å bygge mer introspeksjon om din selvtillit issues.When du har kommet til det punktet hvor du har begynt å få innsikt om dine problemer med selvtillit, og har gjort beslutningen at det er på tide å begynne å utvikle selvtillit, så det kan være fornuftig å undersøke en type terapi som har vist seg å være svært vellykket i sosial fobi. Akkurat som angst og fobi arbeidsbok, er denne spesielle typen terapi preget av å ha fokus på å hjelpe deg til å bli pro-aktiv og utvikle makt over livet ditt. I sum, vil du bli herding yourself.This slags terapi, kalt hypnose, fungerer ved hjelp av den hemmelige kraften i ditt ubevisste sinn til å hjelpe deg å bli trygg, trygg, rolig og komfortabel med deg selv. Du har kanskje vanskelig for å tro at vi alle er født med disse evnene, men på grunn av vanskelige hendelser i livet, lærte umyndiggjøring, og urolige sosiale interaksjoner, er det ofte slik at vi mister synet av våre innfødte evner til å ta kontroll over disse kreftene . Hypnoterapi er klinisk bevist å fungere for folk som har selvtillit og angst issues.Many folk med selvtillit og andre angstrelaterte problemer ofte oppsøke en rask løsning løsning, for eksempel medisiner, urtemedisin, og korte kurer med psykoterapi. Selv om disse strategiene kan være nyttig for noen mennesker, de faktisk ikke angripe roten av våre selvtillit problemer - vår ubevisste sinn. For å håndtere selvtillit problemer, må du være ansvarlig for din egen cure.If du bestemmer deg for å se inn i hypnose terapi for å hjelpe deg med å få selvtillit, vil du begynne et kurs av behandlinger med en hypnoterapeut som vil oppmuntre deg å angi en dyp tilstand av ro. Innenfor denne tilstand av velvære, er ditt ubevisste sinn vidåpne og villig til å nås med hypnotiske forslag. Din hypnoterapeut vil da samarbeide med deg i denne åpen tilstand ved hjelp av repeterende forslag som kan hjelpe deg til å innse at du er en dyktig, sterk og selvstendig person. Andre alternativer for folk som er plaget med problemer med selvtillit er å delta i hypnoterapi gjennom videoer eller lyd-CDer, som kan sees eller lyttet til i komfortabel plass i ditt eget hjem. Mange mennesker også finne ut at å lære selvhypnose, en bestemt avslapning metode der det er mulig for deg å bli åpen for dine dypeste ønsker og behov, med bare minimal veiledning, er svært nyttig. Uansett hvilken type hypnoterapi for angst du velger, vil du være sikker på at du gjennomfører et avgjørende skritt i å lage din egen helbredelse og gjenoppretting.