Heres hvordan du kan bli påvirket hvis du ikke gjør nok Riktig Exercise

Du hører historier om hva som skjer hvis du ikke gjør nok mosjon, men for mange mennesker de tror det egentlig ikke gjelder for dem. Liksom som parkering i et slep bort sone - til du får en veldig dyr billett. Frem til da er det ikke et problem å bekymre seg som du slipper unna med det. Men for hvor lenge? ... Statistikk forteller oss at det koster mye mindre både i helse, tid og penger for å holde seg sterk og passform enn det gjør å helbrede sykdom, helseproblemer og komplikasjoner forårsaket av ikke å gjøre nok riktig exercise.There er en svært høy pris for å leve et stillesittende liv. Mangel på mosjon kan negativt påvirke funksjonen av stoffskiftet (kroppens motor) hjerne, hjerte og lunger, blodårer, bein og ledd, lever og andre viktige organer sammen med mentale og emosjonelle helse. Stress blir vanskeligere å styre sammen med kroppsvekt og det er en generell svekkelse av kroppen som det går inn i en nedadgående spiralIt er vanskelig å forestille seg hvordan noen ville risikere disse skadelige effekter på kropp og sinn, men 8 av 10 voksne ikke gjør nok riktig muskel bygge og vedlikeholde aktivitet. Mange tror de gjør nok mosjon bare å gjøre sine daglige gjøremål og aktiviteter, men dette er feil. Vår "lett" og ikke "praktisk" moderne liv ikke ha noe som riktig aktivitet kroppen trenger for å holde seg friske. Med våre biler, hvitevarer, gadgets og teknologi de fleste av oss kan komme seg gjennom dagen uten noen gang å 'flytte en muscle'.Around 80 prosent av vår dag tilbringes sitter eller annen ekstremt hardt aktivitet. Dette betyr ikke engang komme i nærheten av hva som er nødvendig for å holde kroppen sterk og sunn. For å få kroppen til å frigjøre 'vekst og reparere' hormoner som fornyer og erstatte gamle utslitte celler og vev kraftig muskelaktivitet for å stimulere prosessen. Uten musklene gjør det arbeidet de har blitt designet for å gjøre kjemikalier hviske til celler og vev å forfalle, degenererte og dø, og dette er hva aldre oss tidlig, og etterlater oss utsatt for en epidemi av kronisk moderne livsstilssykdommer. Forferdelig dødelige sykdommer som hjertesykdommer, kreft og diabetes, og minst 50 andre som ikke har noen kur, la sine ofre brutt og ødelagt for resten av deres life.It er opp til hver enkelt av oss å ta ansvar for vår egen helse og velvære i stedet enn å vente på hjulene å falle ut da rushing rundt prøver å finne noen til å reparere skaden når ingen kan. Fra toppen av hodet til bunnen av tærne holde deg sterk med 2-3 økter med styrke øvelse gjøres med litt innsats innlegge til det vil gå en lang vei å holde deg beskyttet mot disease.A skikkelig styrkeøvelse er den magiske bullet her, kan ingen annen type aktivitet gjøre det den gjør. Få deg i gang og høste vell av helsemessige fordeler.