Vannet må Flow

fjor en australsk by skapte overskrifter ved å være den første til å forby salg av flaskevann. Dette ble gjort på grunnlag av at vannet kommer i plast beholdere at "forurenser" den environment.Now helsen til planeten er viktig. Så er helsen til folk som bor på den. Den andre pilaren i helse er vann. Kroppen består av 70% vann, og for å arbeide på sitt optimale, trenger vann i kroppen for å bli slått over regularly.There er ulike anbefalinger for hvor mye vann folk bør drikke hver dag. Standarden anbefaling er 2 liter per dag. En annen anbefaling er å drikke mellom 30-35ml per kg kroppsvekt per dag. Så vil en person som veier 70 kg trenger 2,1 til 2,5 liter. Dette er mengden av vann som er nødvendig for å snu bare for dag til dag normal aktivitet ".Noen av rollene til vann og fuktighet i kroppen er, transport av næringsstoffer, eliminering av avfall, smøring av ledd og vev, tilrettelegging fordøyelse , hjelpe konsentrasjon, holde huden ser yngre og mer vitality.If du gjør noe fysisk aktivitet, så du trenger mer vann. Folk som jobber utendørs på varme dager kan kreve fire, fem eller seks liter vann per dag. Forskere har avhørt behovet for denne mengden vann hver dag, men det er egentlig ikke noe behov for forskere til å fortelle oss det kroppen trenger vann. for å illustrere hvorfor vannet i kroppen trenger for å snu og bevege seg, tenke på en stillestående basseng og en flytende elv. en stillestående dam ikke opprettholde livet, fordi det har ingen energi på det. en strømmende elv opprettholder liv og har en enorm energi om det. de molekyler vann er de samme, men forskjellen er at molekylene beveger seg i tilfellet av elva, og ikke i den stillestående dam. Vann må gå gjennom og ikke stagnere i body.Now et argument satt opp for flaskevann forbudet er at du kan få vann fra springen. Det er sant, og mens vann fra springen er OK, men har du noen gang sett hva en vannfilter ser ut etter noen måneders bruk? Vi legger en i hjemme, og jeg ble overrasket da det ble endret for å se hvor mye slam og crud på filteret. Vanligvis min familie ville ha konsumert dette. Filteret plukket den opp, og vi gjorde ikke det. Flaskevann er filtrert og er bedre for oss, selv om vann fra springen er OK og sikkert er bedre enn andre drikker for hydra body.Furthermore kan du gå inn i en lunsj bar eller delikatesseforretning og kjøpe et glass vann (og ta den med deg )? Så folk i Bundanoon kan drikke musserende eller fargede drinker med mye tilsetningsstoffer, men ikke vann selv om beholderne er de samme, og effekten på miljøet er same.Some sier de ikke liker smaken av vann fra er bare ikke vant å drikke det. Her er noen tips for å overvinne this.1) Klem sitron eller appelsin juice i water.2) Hvis du ikke er vant til å drikke mye vann, hver gang du har ett glass, har en second.3) For å starte mer gradvis, har en ekstra halv glass når du har ett fullt glass med vann og bygge den opp derfra. Målet er å få dette til et nivå der du faktisk glipp av vann hvis du ikke har it.4) Når du føler deg sulten mellom måltidene, først et glass vann. Hvis du etter ti minutter er du fortsatt sulten har en annen. Hvis du fortsatt er sulten ti minutter senere har noe å eatPeople som tilbringer mye av sitt liv i en litt dehydrert skjema ikke har en sammenligning. Vanlige symptomer på dette er tretthet hodepine og konsentrasjonsvansker. Når kroppen er hydrert, vil du merke når kroppen får litt dehydrert. Dette vil sende deg kjører for å etterfylle. Når du er på dette stadiet du har nådd sustainability.The kropp er 70% vann og som en elv vannet må strømme. Det er lett når du kommer inn i "flyt" av det. Vann den andre pilaren av DIY Helse