Hvilket nivå av livskvalitet forventer du når du blir eldre?

Forskning har fortalt oss at menneskelig aldring begynner lenge før de forferdelige første tegn vises, rynker, avtagende syn, grå hår, tap av styrke og kropp tone. Innen vi får våre tidlige trettiårene alle våre kroppens systemer er allerede i ferd med å svekke og skrumpe. Ettersom årene går forbi alt fra hele kroppen styrke, visjon, hjernekraft, minne til hjerte effektivitet begynner å avta. Til tross for medisinske fremskritt og økningen i levetid, realiteten av aldring som vi vet det er en deprimerende nedadgående spiral for å miste vår heia sammen med våre klinkekuler. Faktisk for mange eldre mennesker i dag, får mer lys på vår bursdagskake går hånd i hånd med sykdom. Rundt 50 prosent av eldre mennesker har minst en kronisk medisinsk tilstand og mange har flere forhold. Den gjennomsnittlige eldre person tar 12 doser av medisiner daglig for en lang rekke sykdommer. Det er akseptert at livet er gjennomhullet av legebesøk, tester, narkotika og sykehuset. Faktisk mange eldre folk opp og flytte huset slik at de kan være nærmere til disse anleggene. Vi har blitt så legen og narkomane men det er ikke en lege eller stoffet tilgjengelig på denne planeten som kan bygge en sterk, mager, sykdomsfri, sunn body.Why har vi overlevert vår helse og velvære for mennesker i et anlegg som er økonomisk motivert? Når har de noen gang adressert helse? De bare behandle sickness.They er noe mer enn en sykdom behandlingssystem. Tross alt du bare gå til dem når du er syk og de prøver og finne ut hva som er galt så gjør sitt beste for å behandle it.The medisinske establishment er den første til å erkjenne at selv om de kan ha klart å forlenge liv, de har gjort lite for å forbedre livskvaliteten. Folk kan leve lenger, men de lever ikke bedre. Og bedre betyr en høyere kvalitet på helse og derfor life.But sann helse begynner år (tiår) før dette punktet. Hvordan du ender opp med når du blir eldre er ikke noe mer enn et resultat av hva du gjør og ikke gjør på daglig basis rett tilbake siden du var 25 eller 30. Spør deg selv "hva gjør jeg nå for å sikre at jeg vil ha et helse span som matcher min levetid? " Ta en titt på din nåværende livsstil. Skal du holde muskulære systemet (motoren i kroppen din) sterk med riktig trening? Hvor mye av kostholdet ditt består av bearbeidet mat? Er du alltid så opptatt du ikke har lov til tid til å ta vare på deg selv med riktig trening og sunn mat? Bare to ting ville gjøre en stor forskjell for eldre år, uavhengig av hvor gammel du er akkurat nå. En skikkelig treningsprogram består av hovedsakelig styrke øvelse utføres 2-3 ganger i uken for livet sammen med å fjerne så mange bearbeidet mat fra kosten som mulig og erstatte dem med kvalitet hele mat tilberedt fra bunnen av. De to tingene alene vil gjøre mye for å holde sykdom og sykdom unna slik at du ikke trenger å leve livet ditt avhengig av leger og narkotika. Det er egentlig opp til hver enkelt av oss, og er ikke avhengig av flaks eller "fanget av gudene. Hvilke valg vil du gjøre?