Akupressur for Back Pain

Hvis du lider av ryggsmerter, er det en rekke hjem rettsmidler du kan prøve, etter at du har hatt en grundig sjekk opp fra legen din og vet at du ikke vil gjøre mer skade enn godt. Det er over-the-counter smertestillende midler, oppvarming pads, sko innstikk, rygg og nakke bukseseler og reseptbelagte smertestillende medikamenter. På grunn av midlertidig karakter av smertestillende, kan det være lurt å finne en annen rute til å føle seg bedre. En annen vei å prøve er at av akupressur, som kan lindre smerte ved å øke blodet sirkulerer i området stimuleres, kan frigjøre endorfiner (naturens smertestillende), og kan føre til musklene til å slappe av, lindre eventuelle nerve klyper som kan føre pain.Acupressure er en eldgammel verktøy av tradisjonell kinesisk medisin, som fungerer på å balansere kroppens naturlige energi, ved å legge press på ulike deler av kroppen som kalles akupressur punktene. Fingertuppene, avreise albuer og føtter er kroppens verktøy for å stimulere disse trykkpunkter. Ved hjelp av kinesisk metode for akupressur fokuserer på Qi, som er kroppens energi, ved å forandre det området som påvirkes av smerte, eller ved å sende energi til forskjellige deler av kroppen som er sympatisk til de berørte områdene. Du kan prøve enkel akupressur hjemme, men mer omfattende resultater vil bli sett ved å se en profesjonell utøver av denne gamle kunsten. Det er en kompleks behandling, og en livslang søken etter kunnskap om alle detaljene er vanlig blant sine healers.Before forsøker akupressur på deg selv, sørg for å holde følgende ting i tankene: Pust dypt og naturlig for maksimal avslapning; fokusere hele oppmerksomheten på akupressur punkt som du bruker press; og holde trykket konstant og sterk, men ikke så sterk som å forårsake ekstreme discomfort.Two viktige områder som kan nytte korsryggen gjennom akupressur er urinblæren 23 og urinblæren 52 (gå på nettet eller finne en bok å gjøre forskning på forskjellige meridianer, eller veier, fokuserer som akupressur på å lindre ulike deler av kroppen). Måten å finne disse punktene, er å plassere hendene på den minste delen av midjen din, rett ovenfor hip-bein. Form hendene i en kopp med fingrene foran kroppen og tomlene i ryggen, og ta med tommelen opp sammen musklene på hver side av ryggraden. Begge trykkene punkter er plassert under tomlene. Stadig trykk ned på disse trykkpunkter til du kan føle muskelen relax.Another trykkpunktet er funnet i hånden. Hold hånden ut, håndflaten ned, og se på området der tommelen og pekefingeren møtes. Innenfor denne webbing, føler hele veien ned til der beina møtes. Langs pekefinger bein, er helt på slutten (i nærheten av webbing) et punkt hvor du vil føle ømhet. Den høyre påvirker venstre side av ryggen; venstre påvirker høyre. Forsiktig og jevnt trykk på dette anbudet området før det føles mer avslappet og mindre smertefull. Ryggen skal føle tilsvarende mindre ømme og føler mindre smerte.