Stopp Angst Attacks

Noen mennesker feilaktig tror at før du kan stoppe angstanfall, må du finne årsaken til at du har en i første omgang. Det er ikke alltid sant. Du kan investere i noen angst angrep behandlinger som reduserer frekvensen eller eliminere disse episodene helt før du oppdager hvorfor de startet happening.It er ikke uvanlig for folk å aldri få en sann forståelse av hvorfor de har vært plaget av panikkanfall. Noen ganger er de bare begynner å skje, og du kan ikke fortelle hvorfor. Livet ser ut til å gå bra. Dine relasjoner er glatt - og plutselig du opplever ekstreme episoder av anxiety.In for å komme til roten av en angst angrep, må du kanskje bruke måneder på en på en interaksjon med en lisensiert terapeut. I stedet for å vente på at det skal skje, hvorfor ikke finne en løsning som letter symptomene eller hjelper deg å sette en stopper for panikkanfall for godt? Det er foreskrevet medisiner og naturlige (organisk) urte medisiner som kan lindre eller eliminere de fysiske symptomene. Disse inkluderer en hjerterytme som raser, uvanlig svetting, en følelse av undergang (eller død), svimmelhet, kvalme, og noen ganger brystet pain.When du har et ønske om å slutte angstanfall, ønsker du at det skal slutte nå, ikke tre til seks måneder nedover veien. Det finnes mange mentale metoder og medisinske strategier som kan slå av et panikkanfall i midtstrøms - selv hindre den fra å oppdra sitt stygge hode noensinne again.Panic angrep kan bli dyrt. Noen mennesker rush til legevakten og rack opp enorme medisinske regninger som har leger kjøre EKGs, EEG, blodprøve og mer. Så etter timer med testing, de fortalte om ingenting er galt med dem - men har fortsatt å betale heftig regning som forsikringen vil ikke cover.Other folk begynner manglende arbeid. De får bekymret for at en angst angrep vil skje foran folk, slik at de får sin lønn dokket, noen ganger også miste jobbene sine - alt fordi de ikke vet hvordan de skal stoppe denne følelsen av å være ute av control.Research viser at mer enn 22 millioner amerikanere lider av panikkanfall hvert år. Det er ikke engang en global nummer. På grunn av disse tallene, har mange produsenter har vært å skape et bredt spekter av løsninger - fordi dette er en type sak der en størrelse som ikke passer all.You ha ditt valg av hvordan å stoppe angst angrep. Terapi, hypnose, Neuro Lingvistisk Programmering, dypt pust og avspenningsøvelser, reseptbelagte legemidler og urtemedisiner er bare noen få steder du kan slå til. Ikke la denne lidelsen styre livet ditt når det er hjelp tilgjengelig for you.Since jeg har vært håndtere angst mesteparten av mitt liv, men aldri tatt medisiner, har jeg gjort det et poeng å prøve ut noen av de verktøyene jeg har kommet over som lover hjelp, og verktøyene som jeg har holdt på grunn av rutinen utmerket effekt, i tillegg til fysisk trening, er hjertefrekvens variasjon biofeedback, grønn te (l-theanine), og Open Focus, et verktøy som kombinerer jeg med min hjertefrekvensvariasjon training.Heart variasjon biofeedback er et utmerket føles bra verktøy som er lært, så jeg kan signalet fysiologi på en gitt hjerte beat.Open Focus som en fantastisk synergistisk verktøy, tror jeg, med hjertefrekvensvariasjon biofeedack training.I bruke to sammen flere ganger om dagen bare for å føle seg bra, og oppdatert min fevered hjernen, når det er overveldet med foreldre, husbanding, rådgivning og forretnings issues.So det er noen ting vi kan gjøre for å stoppe angst angrep oss.