Tar godt vare på Teeth

God tannhygiene er et must hvis ønske er å holde tennene så lenge du lever. Ta vare på munnen betyr at du må rense tennene, tungen og tannkjøttet riktig, og du må gå til en profesjonell hver sjette months.The største grunnene for å miste tennene er tannkjøttsykdom og tannråte, men tannpleie kan unngå dette. Plakk er et klebrig hvit film som alltid danner på tennene og inneholder bakterier som forårsaker tannråte, også kjent som cavities.Plaque kommer om når den normale bakterier som er alltid i munnhulen er kombinert med mat og spit.Enamel er ytterste belegg på tannen, som kan bli ødelagt i sure betingelser. Søt og stivelsesholdige matvarer hjelpe i veksten av disse syrer. Hvis plakk forblir i munnen for lenge, vil du få et hulrom fra nedbryting av emaljen. Tannkjøttsykdom er en annen konsekvens av plakk buildup.If du ikke pusser og pusser tennene hver dag, vil plakk blir til tannsten, som vil plage din gumline.The første fasen av tannkjøttsykdom er kjent som gingivitt, og kan være forårsaket med hovent tannkjøtt fra tartar buildup. Gingivitt kan utvikle seg til periodontitt, som tannkjøttet trekker vekk fra tennene og danner lommer som ofte blir infected.Left ukontrollert, kan du oppleve tap av tenner som bindevevet begynner å bryte ned på tannkjøttet. Den eneste måten å inneholde og forhindre plakk og den påfølgende skadene den forårsaker er ved å praktisere skikkelig tannhygiene hjemme og ha løpende avtaler for rengjorde hos tannlegen office.Slightly vippe børsten til tennene og bruke hurtig horisontale bevegelser for å rense dem Chopper well.Brush tennene i minst to minutter, rengjøring innvendig, utvendig, tyggeflatene og børsting tongue.The ideen er å kvitte seg med bakterier mens frisket pusten på samme time.Teeth-rengjøring morgen og kveld er tilstrekkelig for de fleste av enkeltpersoner, men det er best å gjøre det etter hvert måltid. Fagfolk anbefaler at du bruker en børste med en myk hode. Som busten blir svake rundt hver 3-4 måneder, bør du få en ny tann brush.The bruk av en elektrisk tannbørste erstatter ikke flossing.However den eneste måten å effektivt fjerne all plakk på tannkjøttet og mellom tennene er å børste regelmessig og også å bruke tanntråd daglig eller bruke en interdentale pensel eller annen enhet som er utformet for å nå små mellomrom. Lurer du på hvordan du effektivt bruke tanntråd? Følg disse tipsene er levert av tannhelse eksperter. Først må du ta en linje av dun, og veve det mellom teeth.Pull floss å bøye rundt tannen på tannkjøttet så glir den opp og ned flere ganger. Vær sikker på at du kaster den gamle stykke tanntråd og få en ny en hver gang du flytter til en ny seksjon for bruk av tanntråd. Noen liker vokset tanntråd fordi den beveger seg godt. Floss holdere er gode alternativer for folk som har en hard tid håndtering floss riktig, eller snakke med din dentist.When du først begynner tanntråd som en vane, tannkjøttet kan blø, eller du kan oppleve sårhet. Dette kan vedvare over noen dager.Hvis dette varer lenger enn noen få dager, ring tannlegen. Et annet problem utover tanntråd er det du eat.Candy og brus, når konsumert i løpet av dagen, vil forlenge varigheten på at tennene er åpne for syrlige aktivitet, fører til cavities.But det er også sunne matvarer som kan hindre forfall. Forbruker alderen ost rett etter at du spiser annen mat motvirker syrer som ødelegger tannemaljen. Matvarer med høyt vanninnhold, for eksempel pærer eller epler hjelpe fortynne sukker. Disse fruktene også stimulere produksjonen av spytt som vil bidra til å skylle bort klissete mat pieces.Sugar tyggegummi hjelper oppmuntre slimete og også flytter ut organismer som forårsaker hull i tennene. Ditt kosthold er også viktig for å opprettholde sunne teeth.Yogurt, melk, grønne bladgrønnsaker og andre kalsium rik mat er gode valg. Du kan velge å ta kalsium supplements.It er viktig å bruke tannkrem med fluor, som sikrer mot hull i tennene. Finn ut om din vannforsyning inneholder fluor. Hvis ikke en fluor løsning kan være necessary.It er lurt å ha en dental checkup to ganger i året hvis du har god teeth.If tannkjøttet blør eller du merker en forskjell i måten tennene føler når du bite, eller selv om du opplever smerte, se dentist.You kan ha vakre, sunne tenner hele livet hvis du pusser og floss hjemme og husk å gå til tannlegen for rengjøring og eksamener.