Kan komme tilbake til The Weight Loss Basics
Fundamentals er byggesteinene moro. Betydningen av forståelse og læring kan ikke bli under. Når du forstår, lære deg; når du lærer, setter pris på deg. For å utlede moro ut av å vite noe, må du forstå prinsippene som styrer det. Ved å gjøre det, du maksimere funksjonen til en bestemt ting eller er i stand til å bruke den fullt ut til din fordel. En av de givende ting i livet er å erobre det ukjente. Dette appellerer til nysgjerrighet man.One av vitser om slanking er at den vanskeligste delen av slanking er alltid den første dagen fordi på den andre, er du ikke slanking lenger. Å miste vekt er virkelig en prestasjon å bli erobret. Og hvorfor ikke, når du går mot en av grunnsetningene i naturen: næringskjeden og næringskjeden. I utgangspunktet er du ulydig hvordan naturlig fungerer systemet: innta mat, trekke ut næringsstoffer fra maten som trengs av kroppen din, og bruke de næringsstoffene til å bygge kroppsdeler eller støtte kroppsfunksjoner. Når du går på en diett, du nekte kroppen din noe den virkelig trenger for å overleve. Som en teller mål, utløser du hjernen visse reflekser (growling i magen, spyttsekresjon) for å minne deg eller tvinge deg til å være tro mot din natur. Det er i utgangspunktet kampen om din id og ego eller dine ønsker og din vilje. Dette er en konstant kamp og en kamp om hvem som er mer supreme.Because slanking er vanskelig, mange mennesker ønsker å bruke minst mulig tid slanking mens høster flere resultater. Eksempler på slike måter bruker slankepiller og krasje dietter. Jada, de gir de resultatene du ønsker på kortest mulig tid, men er generelt ikke bærekraftig. Til slutt, er det kroppen som gir up.The ultimate prinsipp å følge for å oppnå de ønskede resultatene fra din diett diett er å ta små steg mot noe mer bærekraftig. Dette innebærer måter du ikke å lide for mye og er basert på konseptet at du spiser mindre enn hva kroppen din trenger, med vekt på ordet spise. Naturlig vekttap strategier sentrum under denne forutsetningen. I utgangspunktet er naturlig vekttap teknikker lære den enkelte å holde seg til veier som banker på økologiske metoder spesielt de som innebærer hardt arbeid. Det fraråder måter som til slutt endrer kroppens funksjon, og endte negativt. Husk at en moderat aktiv person trenger i gjennomsnitt to tusen kalorier på en dag. Når du spiser mindre enn dette, er du sikkert til å gå ned i vekt litt etter litt. Les mat etiketter for kalorier forbrukes eller få hjelp av næringspyramiden, oppføring antall porsjoner du har å konsumere i en day.Never eliminere mat fra systemet, fordi hvis du gjør det, vil kroppen til slutt går glipp av maten så mye at du kan ikke lenger kontrollere din trang til å ta i mer mat til slutt, og dermed kan du gå tilbake til tidligere tilstand. Dette er den såkalte rebound effekt.
