Feed The Fat unna! Hvordan Ekte mat gjør miste vekt Uanstrengt!

Hvis du prøver å sulte deg selv å miste de ekstra pounds du kjemper en tapende kamp. I verste fall vil du ødelegge din helse og velvære, og i beste fall nyte en midlertidig redusert vekt. Du kan bli tynnere, men hvis håret er tørt, huden din er flekkete, og du føler deg sliten og kjøre ned, hvem bryr seg om dine jeans er en størrelse 5? Her er hemmeligheten til å miste vekt raskt ... SPISE! Næring til kroppen med riktig mat og cravings vil stoppe! Hele, næringsrike matvarer vil sette stoffskiftet i høygir. Tenk på kroppen som en elegant luksus bil. Vil du helle sukker vann inn i tanken i stedet for høy kvalitet drivstoff? Vil du forventer det å kjøre jevnt og gå fra en destinasjon til en annen? Selvsagt ikke! Du kroppen er ikke en bil selvfølgelig, men konseptet er det samme. Mate deg selv mat som mangler næringsstoffer, er fulle av feil fett og for mye sukker og salt, og du vil lagre fett, føler kjøre ned og hjernen din vil ikke operere med maksimal ytelse. Gi kroppen den næring du trenger, og det vil tjene deg godt og kjøre som et godt oljet machine.Are du lurer på hva slags mat kroppen din trenger? Vel, start med ideen om at de mindre bearbeidet mat er, jo bedre. Matvarer med en ingrediens som kjøtt, fisk, egg, frukt, grønnsaker, korn, sunt fett som olivenolje og smør, ikke smør erstatning, nøtter og mutter Butters er noen gode eksempler. Hvis du har en følsomhet for mat, som egg eller peanøtter, bare se etter en erstatning. Hvis du er allergisk mot peanøtter, bytte til mandel smør. Hater egg? Vel som sier at du kan ikke spise kylling eller fisk til frokost? Vi har blitt forført av pakket bearbeidet mat som er praktisk, men generelt høy i kalorier, hydrogenert fett og sukker. De kan smake godt i øyeblikket, men tilfredsstiller ikke hva kroppen din skriker etter. Dette fører til å ville spise mer og massive cravings. Tenk at cravings er bare et verktøy kroppen bruker for å prøve å få deg til å spise de næringsstoffene du så sårt trenger! Prøv å spise bare helt ubehandlet mat for et par dager og se hvordan du feel.There er ingen måte noen av oss kan trene for timer om dagen, begrense kalorier til det punktet av sult, aldri spise maten vi elsker igjen og gjøre ingenting, men frata oss selv. Det er ingen måte å leve, og det fører ikke til sunn vekttap heller. Tror ikke du må aldri spise en annen cookie eller har iskrem igjen, det er ikke slik det er! Det du vil finne er at ut av kontroll cravings vil gå, og du vil være i stand til å spise et par kjeks i stedet for hele vesken når du har oppfylt kroppens ernæringsbehov. Den måten å gå ned i vekt er å spise mye av riktig mat. Nyt mat igjen! Lag helse og velvære, og nå din perfekte vekt vil være enkel.