Med treningsutstyr, kan du ha ditt eget hjem Gym, Fitness og moro!

Du må få trening kroppen din trenger for å holde seg i form og leve lenge. Hvis du ikke jobber kroppen din hardt på jobben, er sjansen stor for at du sannsynligvis ikke får den treningen du trenger. Du kan gå til et treningsstudio, men i dag, de fleste gjør ikke det. Gym øvelse sies å ha nådd toppen i 2006, og har ikke kommet tilbake siden. Hvorfor? De fleste er nå å sette opp sin egen lille hjem gym. Det tar men en liten plass og en del utstyr (du har din egen dusj og garderobe). Hvis du skulle gå på treningsstudio, invitere noen venner over når du trener hjemme. Hvis du ønsker å møte folk som du gjorde i gym, prøve ut på nettet - det er alltid noen som ønsker å møte deg på nettet. (Jeg får invitasjoner til å møte mennesker hver dag, på alle måter, men det er en annen historie.) I et hjem gym du ikke trenger å bære de nyeste trening moter, noe som resulterer i kontanter besparelser. Du trenger ikke å ha noe (!) I et hjem gym. Og hvis du er en TV narkoman, kan du se røret mens du trener. Du kan spille av musikken du liker. Med et hjem gym og riktig treningsutstyr, kan du ha det gøy og få sunne og friske alle av yourself.The poenget med øvelsen er å bruke musklene. Når du bruker musklene dine, du bruker opp energi tilgjengelig i blodet og lagret i fett. Det er derfor overvektige mennesker som kosthold og mosjon miste vekt raskere enn de som bare kosthold. Nå kan du gjøre calisthenics og glemme treningsutstyret, men calisthenics tar deg bare så langt. Da også, du får ikke den samme tilbakemeldinger som du gjør med moderne treningsutstyr. Det er vanskeligere å sette mål med calisthenics. Kjører på plass i ti minutter, for eksempel, kan bruke opp energi og arbeid bena, men hvor fort du kjører? Hvor mange kilometer har du kjørt i disse ti minutter? Du kan ikke fortelle. Med en tredemølle kan du fortelle. Tilbakemeldingene du får fra treningsutstyr er dens største fordel over calisthenics eller isometrics eller annen øvelse du kan gjøre mellom deg, veggene og gulvet. Dette betyr ikke at du bør ikke ha calisthenics som en del av treningen. Kombinere calisthenics med trening på utstyret ditt gir deg den beste results.Most folk gjør en trening på deres treningsutstyr den store arrangementet av øvelsen perioden. De som søker styrke vil konsentrere seg om vektløfting. Du kan få en vektløfting sett, eller du kan få en øvelse maskin som emulerer vektløfting. De fleste som sistnevnte fordi de ikke trenger å holde legge til eller fjerne vekter fra sine vektstenger og manualer: en vri på en knott setter motstanden i pounds for deg. Og med en vektløfting maskin, du trenger ikke så mye plass som du gjør for en vekt sett. Det er også fordelen av å ikke marring gulvet ditt når du slipper en vekt og setter den ned. Maskinen absorberer alt. For de som søker fordelene med løping, kan du få en tredemølle, en elliptiske, eller en stasjonær sykkel. Hvilken som helst av disse vil gi cardio-luftveiene alt den trenger. De fleste foretrekker tredemøllen for rent cardio-luft treningsøkter. Hvis du ønsker å styrke beina og gluts er elliptiske eller stasjonær sykkel et bedre valg. Hvis du har felles problemer, er best for deg en elliptiske. Hvis du ønsker å herde dine gluts, gå med en oppreist ergometersykkelen. For personer med ryggsmerter, er en tilbakelent stasjonær sykkel beste. Hvis du har plass, kan du bruke dem alle. En sammenleggbar tredemølle kan spare deg plass. Uansett hva du velger, shoppe rundt (prisene varierer fra hundrevis til tusenvis), velge hva som er behagelig for deg og være sikker på at du har nok plass. Uansett hva du velger, må du bruke den. Bruk din hjem gym, treningsutstyr â € "tross alt, det er derfor du kjøper den! Kom i form, regn eller skinne!