7 effektive tips for å komme i gang på en Weight Loss & Fitness Program

41 år siden Neil Armstrong tok det første skritt på månen. Hans berømte linje, "Det er ett lite skritt for et menneske, et stort sprang for menneskeheten» vil leve på forever.You vet, det er alltid det første skrittet som kan være så skummelt. Men, når målet er spesiell og "hvorfor?" er stor nok, er det også svært spennende. Og, det er bare hvordan det skal være. Faktisk, Bob Proctor alltid sier: "Hvis du er målet ikke både opphisse deg og skremme deg det er nok ikke verdig deg." Så, har du et stort mål med en stor "hvorfor?" Som ville gjøre deg så glade for å oppnå, men du er for redd for å komme i gang? Tillat meg et par minutter å sette det i perspektiv, og gi deg 7 tips for å komme i gang på en Weight Loss & Fitness Program.OK. Først av alt, skjønner det er virkelig ingenting å være redd for. Kanskje det er ikke veldig originalt, men det er så true.Let oss si at du ønsker å miste 30 pounds i de neste 6 månedene fordi du ønsker å se og føle deg best for familiegjenforening. Kanskje har du alltid vært tung en, og du føler deg ukomfortabel rundt alle andre i familien din. Det ville bety verden til deg å dukke opp følelsen og ser fantastisk. Bare tanken på utseende på alles ansikter får du sparken opp! Nå, like mye som det bildet interesserer deg, er du også redd for døden for å starte en ny vekttap programmet, fordi du er redd for å mislykkes igjen. Eller kanskje du er faktisk redd for å bli en helseklubb eller lokal vekttap boot camp program fordi du tror du vil være "feit". "Jeg vet ikke om jeg vil være i stand til å holde tritt. Hva om jeg ser ut som en tosk?" Høres det kjent ut? Vel, her er mine 7 tips for å komme i gang på en Weight Loss & Fitness program1. Skriv ned hva du vil oppnå og hvorfor. Forklar det i full detalj. Hvordan vil du se? Hva vil du ha? Hvordan vil du føle deg? La følelsene ut. Bli begeistret! 2. Les og oppdatere /redigere dokumentet du nettopp opprettet hver morgen og hver kveld - minst. Les det høyt. Føle følelser. Bli begeistret! 3. Realisere dette - selv om du skulle jobbe baken av og ikke klarer å oppnå ditt endelige mål (som er usannsynlig å skje hvis du følger et fast program) vil du fortsatt være langt foran der du er i dag. "Sikt mot månen, fordi selv om du savner du vil være blant stjernene." - Jeg er ikke sikker på hvem som opprinnelig sa that.4. Realisere dette - de fleste som blir med et vekttap og fitness program prøver å gå ned i vekt også! Du kommer ikke til å være den eneste der med vekttap mål, og ingen kommer til å dømme deg fordi de er der for å oppnå det samme thing.5. Ikke prøv å gjøre det alene - nesten alle som prøver å gå ned i vekt på hans eller hennes egen mislykkes på lang sikt. Med mindre du er en vekttap og fitness ekspert, har du ingen virksomhet prøver å lede deg gjennom et vekttap og fitness program. Du vil ikke finne meg endre overføring på bilen min! Helvete, jeg ikke engang skifte olje. Ansette en trener. Hvis du ikke har råd til en, prøv en ONLINE resource.6. Hold øye med mållinjen - livet vil dele ut så mange distraksjoner. Du må planlegge og beskytte. Planlegge dine dager, uker og måneder hvis du må. Beskytt deg mot alt som kan komme i veien for dine treningsøkter og sunne måltider. Og, når det er nødvendig, gjøre som Marines do - improvisere, ADAPT & OVERCOME.7. "Aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, aldri, gi opp. Gi aldri opp. Aldri gi opp. Gi aldri opp." - Winston ChurchillNow, får etter IT har tro og ta affære!! Justin Yule, BS, CPT, YFS