Coconut Oil Typer - Hvilken type beste fordelene helsen

Etter hvert som flere og flere mennesker begynner å gjenkjenne kokosolje for sin bemerkelsesverdige helsemessige fordeler, er det godt for deg å lære om de forskjellige typene av kokosolje slik at du vet hvilken du bør spise for å høste mest helse benefits.Hydrogenated Coconut OilCoconut olje inneholder ca 92% mettet, 6% enumettet og 2% flerumettede fettsyrer (forskjellige merker bære litt annen fettsammensetning). På grunn av sin høye antallet av mettede fettsyrer, til denne sunne oljepriser kjemisk mer stabile (mindre sannsynlig å reagere med frie radikaler til å bli et helseskadelig olje) enn mange andre typer oils.But gjøre det enda mer stabil og gunstig for baking og lage iskrem, noen selskaper hydrogenate oljen. Dette strekker seg også oljens holdbarhet. Imidlertid kan hydrogene trolig produsere trans-fettsyrer som danner fast fett ved kroppstemperatur, og dermed vanskelig å bryte ned av kroppen, noe som kan føre til skade på helse. Derfor vil jeg ikke foreslå du å risikere helsen ved å forbruke denne type billig olje bare for å lagre wallet.Fractionated Coconut OilManufacturers eget kokosolje gunstige fettsyrer for å danne forskjellige produkter til bruk i ulike bransjer. Fraksjonert kokosnøttolje er en hvor de fjerne alle langkjedede fettsyrer (og til og med middels kjede laurinsyre) for å beholde bare den fraksjon av kapryl- og kaprinsyre. De gjør dette for å senke smeltepunktet slik at folk kan bruke olje i flytende form selv ved noen land med relativt lavere temperatur. (Uraffinert kokos olje begynner å stivne ved ca 76 grader F eller 24 grader C) .Dette type kokosolje er vanligvis brukes: - Som en kosmetisk ingrediens i produkter som såpe, lotions.- I carrier olje i aromatherapy.- I massasje. - i medisiner på grunn av sin antiseptisk og desinfiserende properties.Some bruker også fraksjonert kokosnøttolje i kosten. Men jeg personlig foretrekker uraffinert virgin olje for sine bedre helse-boosting egenskaper på grunn av inkludering av laurinsyre - nøkkelen næringsstoff som finnes i morsmelk som beskytter deg mot flere typer kreft og degenerative diseases.RBD Coconut OilRBD (raffinert, bleket og Deodorisert), også kjent som svært raffinert kokosolje, er nesten like næringsrik som sin jomfru typen unntak for sine fargeløse, smakløst og luktfrie egenskaper. Produsenter utvinne oljen fra tørkede kokosnøtter (kopra) og deretter bruke varme og kjemisk å behandle olje for å fjerne urenheter, smak og lukt. Denne typen passer deg best hvis du ikke er vant til den naturlige kokos smaken enda. Men husk å få en som er ren og non-hydrogenated.Virgin Coconut Oil (uraffinert) Virgin kokos olje er langt den "hellige gral" blant de ulike typene av kokos olje på grunn av sin nesten all-round helsemessige fordeler for menneskeheten. Produsenter utvinne oljen gjennom mekaniske hjelpemidler gratis fra høy varme og kjemisk å bevare sin fulle ernæringsmessige verdier. Det beste som vanligvis brukes i matlaging, stir-steking, eller som dressing i salaten. Du kan også spise den på egen hånd eller bruker på huden din til å holde den myk og moisturized.Depending av dine behov, kan du liker å gå med fraksjonert, RBD eller jomfru, men definitivt ikke hydrogenert type som ikke gjør noe godt for helsen. Jeg personlig anbefaler jomfru type hvis du ønsker å høste mest helsemessige fordelene av kokos olje, som er foretrukket av mange helsebevisste mennesker.