Måter å opprettholde mental skarphet og Health

Det er et ordtak blant psykologer, at alle mennesker er født genier før noe stopper geni og snur det til grøt. En av de beste måtene å holde mental helse er å sørge for at hjernen holder fungerer. Hvis det er igjen å stagnere, så kan det bokstavelig talt miste sin "muskler" og får "slapp". Akkurat som musklene i kroppen, trenger hjernen å arbeide for å fungere ordentlig. Jo flere stimuli det blir, jo bedre kan utvikle sine "muskler". Her er noen måter å holde din mentale helse sunn og muscular.Brains er alltid sammenlignes med datamaskiner ved fantasiløs. Sannheten er, datamaskinen ble utformet etter hjernen, og det er ingen måte at det kan slå hjernens mental funksjon. Hjernen er som en svamp; det absorberer og assimilerer all informasjon, selv om du ikke er klar over den informasjonen som kommer inn. Når informasjonen kommer inn, hjernen sorterer automatisk gjennom dem og junks de inessentials og filer dem på kort sikt minne. De essensielle som de blir arkivert i langtidsminnet. Men fordi det er junked, det betyr ikke at det er helt slettet. Tenk på det som papirkurven, men denne gangen, er uendelig lagringsplass, ikke begrenset til antall gigabyte. Alt kan trekke ut at minnet uansett hvor liten stimulans is.To holde den mentale musklene fast og toner, gjøre noen mentale aktiviteter. Du vil merke at hjernen er mye som skriftlig. Når du er i skolen eller på kontoret, skriving er andre natur, trenger du ikke å tenke på å skrive. Men når den tid kommer når du går av å skrive helt i lang tid, som en sommerferie, første gang du prøver å skrive ingenting ser ut til å gå rett, det er litt vanskelig i begynnelsen. Dette er nøyaktig hvordan hjernen er det behov for sin trening gjennom mental trening (kryssord, essayskriving, lesing politikk, etc.) Hjernen trenger også en god jevn diett. Brain mat er i form av lese- og assimilering av informasjon. En måte å gjøre det fantasifulle aspektet av mentale muskler arbeidet er å la det virke, forestille seg. Hvis du leser en bok vil stimulere fantasien, så les. Hvis det tar for å gjøre håndverk å våkne opp de lange ubrukte muskler kreativitet, deretter gjøre noen art.For de som føler at de blir gamle og deres mentale musklene blir litt slapp, det er slikt som utdanning. Rett og slett fordi man er av pensjonsalder betyr ikke at hjernen fortsatt ikke kan trene. Uansett, å få en utdanning i voksen alder gjør at en føler yngre og mer agile.The Hjernen er som en muskel, den trenger mat, en god jevn dose av ernæring og en god treningsøkt. Når stillestående, kan det begynne å kveles på egen hånd mushiness og trenger å svette litt. Gi hjernen din en mental trening og sørg for at du er på vakt hele tiden, fordi når hjernen våkner opp etter en lang søvn, kan det bare være veldig aktiv.