Er Frukt og grønnsaker den største delen av kostholdet

inkluderer 10 porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag i din sunne spise planer, og du vil være å følge anbefalingene fra alle disse organisasjonene:? Nasjonalt Senter for kronisk sykdom forebyggende og sunt Løftet, American Cancer Society, American Heart Association, Verdens helseorganisasjon, og US Department of Agriculture. ! Høres ut som en god idé, men mye av å spise det er andre faktorer å vurdere: flere turer til butikken for ferske råvarer, smaken av frukt, grønnsaker og greener. For ikke å nevne tilberedning av mat (vasking, peeling, dicing, hakking, hakking, broiling, grilling, dampende, bakervarer og microwaving) kan være en reell inconvenience.Listen til naturen! Whole Foods fra jorden, ikke isolerer fra science lab, gi kroppen de beste konsentrerte næringsstoffer på en enkel og effektiv form. Så hvorfor prøve og lure kroppen med syntetiske vitaminpiller og rotet med Mother Nature? Kroppen din vil absorbere bare en liten prosentandel av syntetiske alternativer som er kjent som isolerer i form av vitaminer og mineraler. Gi kroppen din med den naturlige form av vitaminer og mineraler, siden det vet hva de skal gjøre med det form.That Derfor har vi laget VGF 25+ Whole Foods er mer lett absorberes og brukes av kroppen enn en syntetisk blanding. Den næringsrike konsentrater av 25 Grønnsaker, grønnsaker og frukt funnet i VGF 25 + er hentet fra naturens egne hele foods.All syv essensielle næringsstoffer klasser som er med i den! Les mer om det later.The 25 Whole Food konsentrater fra noen av naturens mest kraftfulle grønnsaker, frukt og Greens funnet i ultra-praktisk VGF 25+ caplets er listet nedenfor: Brokkoli - Folat, vitamin C, og flere karotenoider, inkludert beta-karoten, lutein og zeaxanthin og glucosinolatesCabbage - vitamin C, folat og glukosinolater Carrot - flere karotenoider inkludert beta-karoten, sammen med vitamin EKale - vitamin C, folat, magnesium, og flere karotenoider inkludert betakaroten, lutein og zeaxanthinParsley - vitamin C, folat flere karotenoider og flavonolsSpinach - Folat, vitamin C, vitamin E, flere karotenoider, jern og calciumPapaya - vitamin C, kalium, og flere karotenoider, inkludert beta-karoten og beta-cryptoxanthinTomato - vitamin C, polyfenoler, og flere karotenoider inkludert lycopeneBarley Grass - vitamin B1, B12, kalsium, vitamin CWheat Grass - vitamin A, vitamin E, magnesium, kalsium, fiberHyrdrilla verticillata - kalsium, magnesium, mangan, kalium, sink, kobber, vitaminene B1, B2, B5, B6, B12, vitamin C og vitamin EAlfalfa - Kalsium, karoten, klorofyll, og vitamin KArtichoke - Magnesium, krom, mangan, kalium, fosfor, jern og calciumBrussels Sprouts - vitamin K, vitamin C, folat, mangan, fiber, kalium, omega 3 fettsyrer, vitamin E, calciumCauliflower - vitamin C, vitamin K, folat, fiberKale - vitamin K, vitamin A, vitamin C, kalsium Onion - krom, vitamin C, og en rekke flavonoider, fiberCollard Greens - vitamin A, vitamin C, vitamin E, managanese, calciumApricot - vitamin A, vitamin C, fiberAvocado - vitamin K, folat, kalium, vitamin B6, vitamin CGreen paprika - vitamin C, vitamin A, vitamin B6Grapefruit - vitamin C, fiber, vitamin A, kalium, folateKiwi - vitamin C, fiber, kobber , kalium, magnesiumPrune - fiber, kobber, vitamin A, potassiumStrawberry - vitamin C, mangan, fiber, kalium, folateRead på å se bare noen av fordelene fra noen av disse naturlig mat sources.Barley Grass: inneholder enzymet SOD (superoksid dismutase) i en av de høyeste nivåene. SOD er ​​en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot giftige frie radikaler. Bygg gress inneholder nesten 5 ganger jerninnholdet i spinat, 6,5 ganger så mye karoten, og 30 ganger mer vitamin B1 og 11 ganger mengden av kalsium enn det er i kumelk, så vel som nært til 7 ganger det vitamin C som er i appelsiner . Wheat Grass: Magnesium er viktig for muskel sammentrekning og tarm helse og Wheat Grass har like mye magnesium som brokkoli, rødbeter og gulrøtter. Det er høy i fiber og inneholder over åtti ulike mineraler. Rosenkål: En av de glucosinolate fytokjemikalier som finnes i rosenkål og andre cruciferous grønnsaker er Sulforphane som øker kroppens avgiftningsenzymer, bidrar dermed til å fjerne potensielt kreftfremkallende stoffer raskere. Rosenkål inneholder også andre plante fytokjemikalier som beskytter mot sykdom, inkludert kreft, og øke aktiviteten av kroppens naturlige forsvar systems.Other fordeler fra disse 25+ hele matvarer inkluderer hjernen helse og immunsystem støtte, bedre kolesterol nivåer, og en forbedret urin veis system.This produsere, friske frukter og grønnsaker, bør ta opp en stor del av dine daglige spise planer. Realistisk det er ekstremt vanskelig og nesten umulig å konsumere et så bredt utvalg av disse fantastiske frukt og grønnsaker for å dra nytte av deres individuelle egenskaper hver og day.To sørge for at du ikke glipp av noen av disse kraftige næringsstoffer og fordeler, bør du konsumere dem det beste du kan, og enda viktigere konsumere en hel mat basert multi-vitamin.The bunnen av ernæringsmessige grunnlaget bygges slik at kroppen kan bekjempe alt som kommer mot deg. Det er det som kalles fullføre ernæringsmessige grunnlaget.