Herbal rettsmidler for Anxiety
ta medisiner er ikke for alle, og hvis du er den typen person som ikke liker å ta medisiner, bør du være oppmerksom på at det er urte rettsmidler for angst. Ingen er immun mot den mentale og fysiske problemer som angst kan ta på, men ingen av oss har til å sette opp med å leve på den måten. Jo lenger at angsten går uten behandling, jo verre de fysiske symptomene kan bli. Se om du kjenner igjen følgende bivirkninger av å ha anxiety.Fast, er rask pust en bivirkning, hjerte følelsen som det er å slå for fort er en annen. Føler en nesten overveldende følelse av undergang er hvordan noen lider beskrive hva de går gjennom mens slaget en spent, kvalm tetthet i gropen av stomach.Tense muskler og har problemer med å betale oppmerksomhet og fokus på selv enkle oppgaver er noen av problemene at angst kan føre til. Du kan ha alle symptomene, eller noen, og de kan komme når en utløser som knipser de engstelige følelsene er tripped.There er mange helsemessige problemer som kan føre til angst så før du anta at din er normal angst, går du oppsøke lege. Helseproblemer som kan gjøre angst utvikle er problemer med hjerte en udiagnostisert hjertesykdom eller lidelse, anemi, diabetes og problemer med skjoldbruskkjertelen. Når du har blitt kontrollert og styrt dem ut, så kan du ta urte rettsmidler for angst og finne vellykkede treatment.For hundrevis av år, har urter blitt brukt til å bidra til å helbrede en rekke plager. Mens mange over skranke og reseptbelagte legemidler har farlige bivirkninger, når de brukes på riktig måte, kan urter være trygt ingested.If du ikke er sikker på hvilken urt å bruke for angst eller hvor mye av det å bruke, søke veiledning av en lege som er spesialist i alternativ medisin. Du finner mange leger som praktiserer naturmedisin, og du kan se dem opp under helhetlig utøvere too.Anxiety og stress er bundet sammen omtrent som en sirkel av metall. Du kan ikke se hvor en del slutter og den andre begynner. Stress er ikke dårlig, så lenge det ikke er overveldende. Noen stress som kan være nyttig for deg er stresset av et prosjekt fristen. Det holder deg stadig arbeider mot å møte dette målet, og det er ikke en dårlig stress å føle. Men relentless stress kan være counterproductive.Herbal rettsmidler for angst kan avlaste deg ikke bare av angst, men også av stress du kan være følelsen. Urter kan hjelpe deg til å slappe av og sette deg i et bedre humør når du søker å finne den underliggende årsaken som forårsaker trouble.Biofeedback er en svært kraftig verktøy for å ha i din anti-angst verktøykasse. Biofeedback teknologi har vokst mer og mer sofistikert i de siste 30 årene, og det er mulig nå å trene begge hjernebølger og hjertefrekvensvariasjon som bruker datastyrte programs.Biofeedback er lært, så det er mye mer varig enn binaural beat toner for eksempel, eller visualizations.I har brukt emwave hjertefrekvens variasjon biofeedback verktøy personlig og profesjonelt for en stund, og jeg tror det er et utmerket verktøy å bruke sammen med naturmidler som grønn te, med l-theanine.When jeg først kjøpte hjertefrekvens variasjon biofeedback verktøy, hadde jeg ingen anelse om hvor lang tid det ville ta for meg å lære å bruke it.Turns ut det tok 6 en halv time praksis for meg å føle seg trygg på at jeg kunne indusere avslapping (og det er avslappende) fysiologi uten å være koblet til datamaskinen. Med andre ord, når jeg føler stress eller angst, kan jeg bruke min cue tanke og puste verktøy, og føle velvære erstatte stress og anxiety.The viktig ting å huske er at jeg må fortsette å ta hensyn til eustress /nød kontinuum og justere min pust og tenke verktøy regelmessig, liksom som hvordan jeg styre en bil, med mange små adjustments.In bakgrunnen din tenkning, kan du minne deg selv ofte at for mye adrenalin og kortisol hemmer hjernens evne til å vokse ny hjerne celler daglig, som kalles neurogenesis.As langt som jeg er bekymret, større er bedre når det kommer til hjernen, så jeg vil lære å ta hensyn til min tenkning og følelse, og jeg vil bruke naturmidler for angst, som grønn te, som også er full av antioksidanter, continuum.So en annen viktig del av hjernen fitness husk, du kan påvirke angst med urter som brukes som anvist, og de er veldig effektive når inkludert i en hjerne fitness livsstil. Her er til en større hjerne.
