6 må ha prinsipper din personlige trener burde hjelpe du bruke til å nå dine Goals

6 må ha prinsipper din personlige trener burde hjelpe du bruke til å nå dine GoalsThere er personlige trenere her i CT i hver treningsstudio som jeg besøker. Flere og flere dukker opp overalt rundt USA Noen er gode, noen ikke så bra! Men har du sett at dramatisk økning i disse såkalte, personlige trenere? Kanskje du har sett hvor mye folk som bruker dem, det vokser. Noen klienter er vellykket, noen er ikke, for noen kan det være personlig trener veiledning kaste av den potensielle suksessen til sin klient, og for andre, er det klienten ikke gjør det de er foreslått av sin personlige trener. Kanskje har du også sett den utrolige mengden av mennesker som har skapt en fantastisk fysisk transformasjon i løpet av kort tid. (Selv å bli en av dem) Det synes å være en trend der så mange normale mennesker er vist i annonser, bøker, blogger, reklamer? Osv. Omformingen av menneskekroppen er meget mulig, og helt ærlig mange mennesker har gjort det! Det er slik en fantastisk ting; det er vanskelig for andre å tro det er sant og ikke falske. Men mange mennesker har ikke vært i stand til å gjøre det, men egentlig vil! La meg spørre deg om dette, tror du ikke de vellykkede folk igjen noen strategiske fotspor bak for folk å følge? Tro meg, etter intervjue hundrevis av vinnere, deres strategier ble klart. Som en personlig trener i CT som underviser disse prinsippene og noen som har forvandlet meg selv, jeg er i ferd med å forklare under noen enkle og grunnleggende strategier for å følge at de andre vellykkede mennesker har fulgt. Jeg er sikker på at du har hørt dette før; hvis du vil ha noe som noen andre har, gjør det de gjør for samme resultat. Følg disse prinsippene, og du vil komme til goals.Please huske dette som en personlig trener i CT disse prinsippene er sikkert ikke en kur alle, det er mer involvert, slik som å spise den riktige måten og mosjon rutiner for kroppen din. Hvis du akkurat har begynt Jeg foreslår at du tar deg tid til å se nærmere på en personlig trener som kan gi deg transformasjon bilder og attester av sine egne kunder for å finne en personlig trener som passer deg best. Prinsipp # 1: Få Opprørt Ja, du fikk det riktig! Det er fra dine følelser som dine beslutninger kommer fra. Dette er tiden for å bli ærlig med deg selv. Det ville være en god idé å stoppe rasjonalisere at du er OK med kroppen din. Ta bilder av deg selv i en badedrakt, se på det og minne deg selv hva du hater om hva du ser, holder det med deg for minst de neste par dagene og prøve å finne i løpet av dagen hva som virkelig gjør deg sint om hvordan du ser, og skrive det ned! Hvilke følelser, helse, ønsker og erfaringer vil du og hvorfor du vil ha dem? Dette er spørsmål du bør svare. Hva dette er setter fokus tilbake til virkeligheten for å vise deg hvor mye du har vært å lyve for deg selv Prinsipp # 2: ta beslutningen Nå er det på tide å virkelig gjøre en reell beslutning om å forplikte seg til!. Sett en startdato og en utdannet sluttdato. Hva dette vil gjøre er å gjøre prosessen mye klarere; også, det vil dra nytte av press fordi du har satt en tidsfrist. Det er naturlig å ønske å nå denne fristen. Igjen, kan en personlig trener hjelpe deg med dette. Vet at det blir en slutt, men at du må forplikte deg til du er ferdig med den valgte date.Principle # 3: Design Handlingsplanen Som jeg sa tidligere, må du rett prosessen for at det skal fungere! Du må sørge for at du spiser den riktige måten og trene på riktig måte. Det er alltid for mye eller for lite. Ta kontakt med en personlig trener som vet hva de gjør, hvis du ikke ser målbare resultater (jeg liker å si minst miste 0,5% av fett hver uke hvis målet ditt er å gå ned i vekt) og deretter finne en annen prosess, eller personlig trener . Det finnes også bøker som du kan kjøpe, men vær forsiktig, ikke alle av dem har en god prosess! Gjør noen undersøkelser, men uansett hva du gjør ikke stole på prøving og feiling. Jeg sa det før, gjør hva andre vellykkede mennesker har gjort! Prinsipp # 4: Tro det Ok, jeg hører dette hele tiden? "Jeg kommer til å prøve denne planen, eller jeg er ikke sikker på at det vil fungere for meg." Ærlig talt, tror du virkelig at hvis du gjør noe med den holdningen det vil fungere? En del av å skape en utrolig forandring er å vite at uten en skygge av tvil om du vil komme dit. Så begynne å tenke som en mester. Da jeg vant Body-for-Life Challenge år siden, jeg visste fra dag en at jeg skulle vinne, ja, dag én. Grunnen var at jeg var så bestemt; ingenting skulle være i veien for meg, ingenting! Husk, tenke som vinnerne gjøre, og du vil skape hva dine mål er i ditt sinn øyet, før du faktisk komme dit, og du vil komme dit. Det kan være ganger at du vil få slått ned også, spesielt hvis du er et menneske (er ikke det det som gjør oss sterkere?) Bare komme opp igjen, støv deg av og holde det gående, du er ustoppelig. Prinsipp # 4: Nyt prosessen Ha det gøy gjennom hele prosessen og sette deg opp til å vinne og feire!. Ditt liv trenger ikke å være ekstremt strenge og vridd rundt bare for å få målet ditt. Gjør dette til en livsstil endring for deg. Ja, du trenger ikke å holde seg til å planlegge, men måle din fremgang på alle mulige måter og klappe deg selv på ryggen som fortjent. Bare ikke gå for overbord og miste av syne målet ditt ved å bli for komfortable med de nye endringene. Dette kan føre til at yo-yo diett syndrom jeg har sett så mange ganger. En personlig trener kan måle kroppssammensetning gang i uken sammen med å gjøre mange andre målinger underveis også, ta litt tid til å feire disse prestasjonene. Prinsipp # 5: Bruk Power of Environment Hvis du var rundt mennesker som spiser mye, er du sannsynligvis kommer til å ønske å spise mye!. Hvis du henger rundt negative mennesker, er du sannsynligvis kommer til å være negativ. Hvis du tilbringer mye tid med kjedelige, uinspirerte mennesker vil du være lik. Jeg tror du vet nå hvor jeg skal med dette. Tilbring tid med mennesker som har det du ønsker. Dette scenariet kan være sjeldne avhengig av hvor du bor, men som en personlig trener i CT jeg eier et anlegg med andre inspirerende og motiverte personlige trenere og kunder som ønsker å se resultater. Vi har bokstavelig talt dannet et fellesskap av mennesker med de riktige holdningene for å komme til sine mål. Det ville være en fin måte å finne et miljø nær deg lik that.Principle # 6: Hold øye på målet alltid holde synet av hvor du ønsker å være!. Klippe ut bilder av vellykkede mennesker, transformasjoner og modeller, slik at du kan ha dem foran deg hele tiden. Livet vil definitivt komme i veien. Ikke la distraksjoner dreier deg av din vei. En annen god idé er å lage en drøm bord og plassere bilder på din PC. Holde målet foran deg hele tiden før du kan legge inn ditt eget bilde for å erstatte it.please send meg en linje slik at jeg vet hvor godt du gjør med denne prosessen.