Ulempene ved Exercise Vs bryet med Disease

Det er overraskende at mange mennesker ser øvelsen som "valgfritt" eller noe som må gjøres hvis det er "tid til overs" eller hvis de føler for det. Kanskje de ikke fullt ut forstår hva som skjer med kroppen når den ikke får nok av den.Vår dagens moderne liv er full av enkle og praktiske apparater og gadgets, slik at vi er lite sannsynlig å få nok aktivitet for å holde kroppen sunn og sterk lenger . Men noe late som vi vi egentlig ikke trenger det eller det rett og slett ikke matter.But hva som egentlig skjer når vi tillater kroppen å svekke? Med mindre vi tar litt tid hver uke for å gjøre et par bevisste styrketrening økter våre muskler vil avta i styrke og bli svak, slapp og begynner å skrumpe. Muskel er bare starten av forringelse som følge av inaktivitet. Knoklene, hjerte og lunger, blodårer, immunsystemet, hjernen, evne til å bruke glukose sammen med mentale og emosjonelle helse er alle berørt av ikke nok å bygge muskler og opprettholde aktivitet. Du vil trolig bli overvektig; leddene blir stive miste sine områder av bevegelse og blir lett skadet, og risikoen for alvorlig sykdom øker etter hvert som den nedadgående helse spiral fortsetter. Men bare åtte av 10 personer bry seg med et skikkelig treningsprogram. Du er 40 prosent større sannsynlighet for å få kreft og over 50 prosent større sannsynlighet for å ha hjertesykdom uten nok riktig trening, men noe ingen av disse tingene skremme folk. Det er til en medisinsk diagnose er levert som kan være liv i endring. "Gi meg alle testene mann, penger er ikke noe objekt." "Gi meg de fungerer, jeg ønsker ikke å dø." Plutselig tid og penger er tilgjengelig som ikke var før. Men sikkert forebygging er så mye enklere enn å vente til hjulene faller av. det kan være upraktisk å måtte gå til gym et par ganger hver uke, men hvor vanskelig er det å ha en livstruende sykdom? Tenk deg livet ditt plutselig tatt opp med leger, tester, narkotika, venter, behandlinger, sykehus, kirurgi, stress, bekymring, frykt, og til slutt den medisinske tidsinnstilt bombe er under kontroll -. forhåpentligvis det koster så mye mindre på alle måter å holde sterk og passform enn å risikere sykdom og sykdom kostnaden for inaktivitet er det ikke. en kostnad som de fleste av oss har råd til. det er lettere å budsjettere for noen treningsklær, kvalitet ubehandlet mat og et treningsstudio medlemskap enn en rullestol og en nurse.The kraft av å spise sunt og riktig trening er så stor at den kan forvandle menneskers organer fra innsiden og ut, gjenopprette styrke, foryngende helse, økt energi og vitalitet, bedre fysisk funksjon for dagligdagse oppgaver og aktiviteter, og hamlet opp sykdom, sykdom og skade. Ikke la en stillesittende livsstil og inaktivitet å erodere din mest dyrebare besittelse - din helse. Du ønsker å henge på at lidenskapelig for hele levetiden. Vi alle trenger å ta det på oss selv for å holde seg sterk og passer i hele vårt liv for å beskytte vår fremtid.