Baby Boomer kvinner har en Easy Life - men er de villige til å betale prisen

Tidene har definitivt forandret for kvinner?. Kan du forestille våre mødre å gå til gym og bruke utstyr, plukke opp en dumbbell og gjør styrkeøvelser eller gjør et sett med pushups? Ikke sannsynlig, det bare ikke skje da. Kvinner var mye mer aktiv som en del av sine daglige oppgaver og aktiviteter. De trengte ikke å gå på treningsstudio; de kjempet for å få alt arbeidet gjort i løpet av de day.Now-a-dager moderne kvinner ikke trenger å knapt løfte en finger, med et stort utvalg av dingser og apparater for å gjøre hver jobb som pleide å gjøres manuelt. Våre liv er så enkelt og praktisk, og de fleste av oss sitter i opp til 80 prosent av dagen på jobben vår og igjen tilbake hjemme på sofaen. Men dessverre, det er en pris for det enkle og praktiske. Vi får fett og vi blir syke. Veldig syk. Bit billett dødelige sykdommer som hjertesykdommer, kreft og diabetes er nå normen stalking og slående seks av ti av us.You se menneskekroppen kan ikke forbli sunne uten kraftig bevegelse som "virker" muskelsystemet. Enten vi liker det eller ikke, og selv om det ordet "arbeid" har lenge vært forvist fra vår lett-peasy bor det betyr ikke at kroppen har tilpasset seg det fjernes. Kroppene våre er designet for å være aktive, svært aktiv og fysisk, akkurat det samme som aktivert våre gamle forfedre å "jakte og fôr" og overleve tøffe forhold. Vår genetiske blåkopi er uendret, og når vi sitter rundt og la kroppen til å bli svak at det ikke bare påvirke våre muskler. Rett ned på cellenivå kjemikalier begynner å hviske til cellene som forteller dem denne organismen ikke bruker sin styrke, så det er ikke lenger er produktiv, så det betyr at det ikke lenger er nødvendig. Instruksjoner blir gitt for å sette det inn i stengt modus slik at de tilgjengelige vil gå til de med avkom ressurser til å mate og ta vare på. Ikke noe personlig ment, bare naturer effektive systemer som arbeider for større overlevelse av species.In denne nedstengt modus, gamle utslitte celler og vev er ikke reparert, fornyet, ombygd og erstattes i samme takt som de burde være. Dette er fordi "vekst og reparasjon" hormoner ikke blir stimulert og gitt ut på den eneste måten den menneskelige kroppen er programmert for - kraftig muskel activity.If du ønsker å slå av denne nedadgående spiral av avtagende styrke, økning av kroppsfett, tap av energi, tap av muskelvev og bentetthet og økt risiko for sykdom fra en vaklende svekket immunsystem vi hver er nødt til å komme opp fra stolene våre. Vi må komme oss videre til det lokale treningsstudio eller treningssenter og komme i gang med en skikkelig styrketrening program og aldri stop.Nothing mindre enn en tilsiktet skikkelig styrketrening programmet vil gjøre denne jobben så glemmer lav intensitet 'walk "eller litt hagearbeid for etter at du har gjort ditt riktig program og legge litt arbeid i det. Bare 2-3 økter hver uke er alt som det tar, så mye for så lite. Våre mødre tror vi har det veldig lett hvis dette er den eneste "arbeid" vi må gjøre.