Unhand De Forretningskontorutstyr! Og Andre tips for å holde seg frisk på Work

Ingenting slår mer frykt i hjertet av ansatte enn lyden av en kollegas blåser nesen. På pulten hennes, en massiv boks med Kleenex. I søppelkassen ved hennes stol, en massiv haug av wadded opp Kleenex. "God morgen," hun snufser når du går forbi. Du vet at du bør være sympatisk - det suger å være syk! Men alt du kan gjøre er å ta en god hardt se på virksomheten kontorrekvisita på pulten hennes og sverger på oldemor grav som du vil aldri, aldri røre det stiftemaskin. For den slags risiko, de bare ikke betale deg enough.Here er noen tips for å holde seg frisk på jobb, enten det er influensasesongen eller not.1. Vask hendene ofte. Hver gang du bruker toalettet, før og etter at du spiser, når du bruker faksmaskinen eller andre forretningskontorrekvisita som andre ansatte håndtere. Se også: Hold rensemiddel ved skrivebordet, i tørke form eller klemme flaske. Du vet aldri hvem som bruker telefonen mens du er på badet å vaske hendene etter all.2. HOLD den der, Missy, Tenker du på å hoppe over frokosten IGJEN? Og forresten, kjører ut til Dunkin Donuts for en sukker-hevet ikke kvalifiserer som frokost. For godhet skyld, har du ikke hørt "Frokost er dagens viktigste måltid av dagen" nok ganger nå? Dem er fakta. Start morgenen med ernæring, og du er en million ganger mer sannsynlig å opprettholde din health.3. Ta en multi-vitamin, mens du er i gang. Det er bra for you.4. Hydrat, hydrat, hydrat. Det er ikke lenger et tegn på slacking av å bli sett på vannet kjøligere ofte hele dagen. Å drikke mye vann er den sikreste måten å skylle giftstoffer ut av systemet som de kommer inn. Også, det holder deg fra craving snacks så mye. Ofte når vi tror vi er sultne, vi er egentlig bare tørst. Og etter den tid vi merker vi er tørst, er vi allerede dehydrert. Påfyll en Kleen Kanteen hver gang for ekstra points.5. Ta turer. Ta hyppige pauser er bra for deg i alle slags måter. Sitter ved skrivebordet hele dagen, stirrer på en datamaskin er en oppskrift for rygg problemer og belastningen på øynene. Strekk, tømme hodet, puste frisk luft. Også nyere studier viser at de fleste amerikanere er sørgelig mangelfull på vitamin D. En 15 minutters spasertur i solen uten solkrem gir deg en sunn mengde vitamin D, som bare kan eventuelt lagre life.6. Ta ferie. Ferier er til lunsjtid går det år er til dager. Bruk din tildelte ferietid. Mange kontorer har psykiske dager også, nå. Ikke vær redd for å bruke dem, og bruke dem godt. Som jeg mener, RELAX.7. BROWN BAG IT. Pakking en sunn lunsj vil spare deg fra å treffe Mickey D's. Hvis du ikke har tid, kan du gå til matbutikk i stedet for fast food. Hold gulrøtter og hummus i minikjøleskap kontor. Bare si nei til super dimensjonering it.8. IKKE RØR SOM stiftemaskin. Kanskje det er en no-brainer, men hvis dårlig kollega er syk, la hennes virksomhet kontorrekvisita alene. Gi en vennlig bølge fra sofakroken. Hun ville gjøre det samme i dine sko.