Emwave Personlig Stress
Har emwave årsak personlig stress? Svaret er nei. Den emwave er navnet på en kraftig hjertefrekvens variasjon biofeedback stressavlastning, basert på forskning på hjertets egne sofistikerte nervøse system.I har brukt denne teknologien personlig og profesjonelt siden 2000.I gjorde EEG biofeedback på slutten av 90-tallet og delta i en liste tjener for EEG hjernebølge biofeedback leverandører som vedlikeholdes av EEG Spectrum når jeg først hørte om emwave technology.Some av EEG folk var splitter om hjertefrekvens variasjon biofeedback og dens innvirkning på sine kunder, og siden jeg er alltid på jakt etter nye verktøy for meg selv, bestemte jeg meg for å sjekke inn det.Jeg oppdaget at et sykehus i nærheten, i St. Charles, Illinois var å yte hjertefrekvens variasjon biofeedback treninger for allmennheten, og hele personalet hadde trent på dette tool.I var imponert over at at dette verktøyet var stress lettelse verktøyet for en hel sykehuset, så jeg tok treningen, og fikk å gjøre hjertefrekvens variasjon biofeedback prosess foran hele verkstedet, og fant at verktøyet var lett å bruke, og understand.I kjøpte den og begynte å bringe det inn i mitt sinne og vold programmer. Faktisk, vil jeg be kunder å bruke verktøyet under gruppen, koblet til en datamaskin i midten av rommet, og samtalen virvlende om dem, og at prosessen gitt en ekstraordinær modell for hvordan stress skjer med oss, hva som forårsaker det og hva motgift is.Many av mine klienter ville spørre før vi selv hekta dem opp til finger sensor, om dette var en løgndetektor, som ga meg en perfekt mulighet til å lære om de følelsene som strømmer fra en thought.This program gir ikke en "coach" i program som lærer den enkelte som er koblet opp om hvordan å puste og bruke hurtig Coherence Technique, og bruke programmet midt i en virvlende og noen ganger kontroversielle gruppen miljø gir en levende læring mulighet for hvordan stress kan oppstå, og hva vi må gjøre for å gi en motgift, og tilbakemeldingene fra maskinen gir kundene et bilde av hvor fort kroppen bytter fra en sammenhengende hjerteslag til en usammenhengende hjerte beat.Folks få en mulighet til å se på hvordan de svare på verbale signaler i samtalen rundt dem, tone eller lydstyrke for example.Seeing som respons på en dataskjerm, selv når de sitter stille er en ekte eye opener for de fleste kunder, som vanligvis rapporterer at de ikke føler stress om noen andre personer historie. Ikke true.Other kunder ville sitte ved maskinen og være i stand til å generere betydelig hjertefrekvens variabilitet sammenheng selv som støy av gruppen virvlet om them.Those folk ble deretter siktet for å gjøre det samme hjemme når andre mennesker ble belastet med følelser fordi en rolig hjerte i en husholdning kan til slutt føre alle de andre hjertene til coherence.But det er ikke alltid slik en enkel ting å gjøre hjemme, så den slags innsats vil ta litt praksis, kanskje med mate.I har vist til par med hjertefrekvens variasjon biofeedback verktøy som forholdet har et hjerteslag av sine egne, noe som er sikkert påvirket av personlige stress.I lære partnerne hvordan å gjøre sine egne hjerter sammenhengende, sitter ved datamaskinene plassert ved siden av hverandre, så hold hendene og se hverandres hjertefrekvensvariasjon sammenheng scores.There vil være perioder når begge hjerter har etablert sammenheng, og jeg vil spørre hvordan de føler, og begge vil si ord som innhold, avslappet, glad, takknemlig, og vanligvis disse følelsene følge tanker om takknemlighet for noe om sin partner at de liker.Jeg så spør dem om de kan gjenta denne prosessen på en tidsplan, bare takknemlighet tanker for sin partner? de fleste sier ja, og er vanligvis lettet når jeg forteller dem at de kan planlegge tanker om harme også .Men nøkkelen er å planlegge disse tankene, enten harme eller takknemlighet. Deretter må de bestemme hvilke trodde de foretrekker og gjøre mer av dem, å huske at deres vil være konsekvenser for enten harme tanker eller styrk thoughts.Schedule harme og gå i fem minutter, og det er alt? Du planlegge treningsøktene dine, dine meditasjoner , måltider, hvorfor ikke dine bitterheten? Din hjertefrekvens variasjon biofeedback personlig stressavlastning vil gi deg frihet til å gjøre det planlegging.
