Velg nøye dine tanker for din helse og Fitness

Hver eneste dag, vil vi ha konkrete tanker som vil hjelpe oss i å gjøre en beslutning om et annet aspekt av våre liv. Ofte kan disse beslutningene gjøres på impuls som selv sett på som spennende på grunn av sin spontane natur, kan potensielt ha katastrofale virkninger. Men hvis vi gjør det på tide å ta alle aspekter av situasjonen i betraktning, kan vi sikre at våre beslutninger har våre beste interesser på hjertet og færre konsekvenser langs way.One av de viktigste aspekter av våre liv som kan bli berørt av vår tanker er vår helse og fitness. Måten vi behandler, misbruk og nærer kroppen vår kan alle ha varig innvirkning, men årsakene til hvorfor vi velger å se etter oss selv på denne måten kan stamme fra våre tanker. Det finnes en rekke faktorer som påvirker våre tanker og den tiden der vi vil ha dem. Disse kan være våre omstendigheter, betingelser, emosjonelle tilstand, vår kunnskap om helse og fitness og så videre. Det er imidlertid ikke bare om våre påvirkningsfaktorer, men også hva slags tanker og /eller vedtak som vi kommer til å gjøre. En tanke kan være merket som kritisk, viktig eller ikke viktig. Vår helse kan i stor grad avhenge av maten vi spiser-spesielt mat som nærer oss og mat som ikke har noen reell nytte for oss andre enn smak. Mat er ment å fylle oss opp når vi er sultne og hjelpe oss funksjon og overleve, men våre tanker kan ofte endre tider der vi spise og matvarer som vi velger å spise.Når vi står overfor en begrensning på mat, vil dette finne ut hvilke matvarer vi skal spise. På den andre siden, men hvis vi er utsatt for en enorm mengde typer mat, vil dette også påvirke hva vi velger å sette i vår munn. Imidlertid er en av de viktigste faktorene som påvirker hva vi spiser smak. Smaken av mat er det som gjør oss først og fremst sette den i vår munn som av åpenbare grunner, hvis mat generelt smakte unappealing, ville vi ikke hastverk med å kjøpe den. Men evnen til å kjøpe bestemte matvarer på grunn av økonomiske årsaker vil også i stor grad påvirke de matvarer som vi spiser. Kort sagt, kan de som lett har alle typer mat tilgjengelig for dem og tilgang til penger være mer sannsynlig å velge "dårlige" matvarer, bør de velge å lytte til feil tanker. For mange, kan de matvarer som vi spiser bli sterkt knyttet til våre følelser, men en annen faktor for oss nå for mat kan stammet ned til kjedsomhet som ofte kan være forårsaket av andre tanker om vår mind.In for å gjøre et klokt valg å hjelpe vår helse og fitness, vi først må bruke vårt initiativ til å gjøre et valg i første omgang. En av de verste måtene vi kan skade vår helse og fitness er ved å utsette våre beslutningsprosesser som ofte blir referert til som sommel. Vi er alle skyldige i å gi inn i denne lat og svak form av tid å kaste bort, men noen mer enn andre vil tillate det å konsumere deres liv, forårsaker dem til å velge feil alternativet som kan ha katastrofale resultater. Utsettelse er når vi velger å bruke andre distraksjoner å sette ting av. For noen er dette ting som de velger å stall er det på tide å ta vare på seg selv. Delta i trening for å hjelpe deres generelle helse og fitness, noe som gjør en riktig beslutning å velge riktig mat og andre aspekter som å ta steget til å slutte å røyke /drikke /medisiner kan påvirke vår helse og fitness hvis vi ikke velger vår tanker assertively for å hjelpe ourselves.Allowing oss selv til å utsette vil ikke bare ha en innvirkning på vår helse og fitness fysisk, men også mentalt. Jo mer vi velger å plukke feil tanker fra vårt sinn og velge den enklere alternativ, jo høyere er sjansen for at våre tanker og beslutninger vil ha en dårlig innvirkning på oss. Vi kan bli forverret eller misfornøyd i oss selv som potensielt kan føre til stress, angst eller depresjon. Jo mer vi blir påvirket av disse forholdene, jo høyere er sjansen for at andre aspekter av våre liv kan bli sterkt berørt. Ved ganske enkelt å velge å lytte til de riktige tanker i våre sinn vi kan begynne å spise riktig mat i dag; ta det første skrittet inn konsekvent trening i dag og hjelpe oss selv bedre våre liv generelt, ikke bare vår helse og fitness.