Smertefull knop i ryggen mellom ryggraden og skulder Blade

Hvis du har smertefulle "knuter" i øvre del av ryggen nær skulderen din, det er en grunn. Smerte skjer bare når det er noe som forårsaker det - en grunn. I dette tilfelle er den vanligste årsaken til at musklene trekker på skulderbladet fra en retning. Det fører til at skulderblad til å trekke på andre muskler, og de vil ende opp som din "knute". De musklene som blir "trukket" på blir stram (stram er en slags tetthet eller spasmer) for å beskytte seg. Det tautness er "knute" eller muskelspasmer eller sammentrekning som du feel.So, som musklene trekker på skulderbladet? ? Og hvorfor gjør de det her er ett eksempel: Hvis du er høyrehendt, har du sannsynligvis at hånden og armen foran kroppen din mye skriving, musebruk, eller gjør annet lignende arbeid som krever din rett hand.Working eller spille med armen og hånden foran kroppen i lange perioder fører til at musklene på forsiden av armen og brystet til å bli kort og stram. Musklene får kort bare fordi de blir vant til å være i en forkortet position.Or du kan la din skulder for å slippe av en eller annen grunn. Dette skjedde med meg når gulvet var ikke nivå i henhold til min kontorstol. Jeg kunne ikke finne ut hvorfor jeg var alltid lener mot venstre. Til slutt innså jeg at stolen alltid slått i den retningen når jeg sto opp. (Jeg flyttet pulten min!) Eller kanskje du foretrekker å knuse opp på den ene siden av sofaen (sofa) hele tiden, eller kanskje du sover på venstre side mesteparten av tiden, eller kanskje du alltid krysser samme beinet over det andre. Alle disse tingene kan føre til at musklene på den ene siden av kroppen mellom skulder og midje til shorten.So, nå kan du se at du kan ha muskler trekke på skulderbladet fra mange forskjellige steder. Her er tre: (1) foran på kroppen (2) musklene på utsiden (lateralt) side av skulderbladet (under armen pit og på ribbeina.) (3) musklene under din skulderblad (. tilbake og rib muskler.) de er noen av de musklene som må frigjøres før knuten kan gå away.Manual frigjøring (med massasjeterapi og trykk) av musklene som trekker gjør prosessen går mye raskere enn å strekke alene. Men strekker seg selv vil også bidra til å korrigere problem.The strekke bevegelser er først og fremst å bevege armen opp (over hodet) og utover (for å åpne og strekke brystet muscles.It er godt å strekke begge sider, men siden med symptomer behov å bli strukket fire ganger så much.Also, hvis du styrke musklene mellom ryggraden og skulderbladene som vil hjelpe løse dette problemet. og å styrke ryggen din vil også bidra til å forhindre tonn fremtidige smerter og pain.So det er visse skritt du må ta før knop kan slappe av. Bare "slåss" med knute før du bli kvitt årsakene til din knute vil ikke help.And det spiller ingen rolle om du kaller dem knop, muskelkramper eller sammentrekninger, er det faktum de såre og du kan bli kvitt dem naturlig.