Kan en langsom metabolisme kan gjøre deg fett?

Hvis du har stadig vært å sette på vekt over en periode og ikke spiser noe mer mat enn du vanligvis spiser det er sannsynlig å være fordi din metabolske motor har avtatt. Grunnen til at er har avtatt er enkelt - du har mistet muskel tissue.The mengde muskelvev på menneskekroppen er det som driver stoffskiftet (kroppens motor) og hastigheten det brenner drivstoff - som er den maten du spiser. Når vi kommer forbi vår midten av 20-tallet med mindre vi aktivt arbeide for å holde det vi mister muskler på frekvensen av en halvt pund per år. Dette tapet fortsetter gjennom hele livet vårt med denne prisen dobles etter alder 50.If du har vært å se tallene på badevekt fortsetter å sakte klatre over en periode, og du ikke vil at overvekt å ødelegge ditt utseende og legge stor helse risiko for liv er det én ting du kan gjøre for å endre denne situasjonen. Bygg tilbake den tapte muskel tissue.There er bare én måte å gjøre dette på, og det er med styrketrening trening. Ingen mengde sulte deg selv eller timer med lav intensitet 'cardio' aktivitet kan aldri få deg slank again.You trenger for å komme deg inn i et treningsstudio og søke hjelp fra en profesjonell fitness som kan sette opp programmet og vise deg den sanne veien tilbake til slimness.Muscle vev er der drivstoff (kalorier) er brent for energi så å gjenopprette sin helse og fettforbrenning evne er viktig i vekttap slaget. Bare 2-3 økter hver uke er alt som er nødvendig hvis øvelsene er gjort riktig og ordentlig betyr med riktig intensitetsnivå (grad av innsats) samt god teknikk. For best resultat må programmet endres regelmessig og fremgang monitored.Although vår metabolisme blir tregere når vi blir eldre det har lite å gjøre med hvor mange stearinlys på vår kake. Men det har alt å gjøre med hvor godt vi ser etter vår muskelsystemet. Med mindre vi har en jobb med manuell arbeidskraft eller "arbeid" i det vi alle trenger for å legge en tilsiktet styrketrening program inn i våre liv. Dette er den eneste måten å holde våre muskelvev i sunn tilstand, slik at vi kan fortsette å være sterk, slank og sunn. Å bli overvektig og over fett er bare et biprodukt av ikke å gjøre nok muskel bygge og vedlikeholde aktivitet i hele vårt voksne liv. En sunn fettforbrenning metabolisme er nøkkelen til god helse og alt som skal til for å holde det på den måten, eller starte den på nytt er bare et par gode treningsøkter hver uke. Enkelheten og effektiviteten av styrketrening trening som den eneste løsningen på varig vekttap har blitt druknet i massen av uriktige opplysninger og hype av vekttap industrien. Alle er ute etter en rask løsning eller magi svar og folk flest ignorerer eller rett og slett ikke se hva som er rett under nesen. Styrketrening øvelse som fungerer muskulære systemet på riktig måte er svaret de leter etter - de rett og slett ikke vet det ennå
.