Finn ut hvordan du kan håndtere stress med autistiske Child

Hva er stress? Ordboken beskriver det som "mentale, følelsesmessig eller fysisk spenning,. Belastning, nød" . Stress er ikke nødvendigvis dårlig. Graden av spenning er forskjellig fra hver av oss. Det er som spenningen av en harpe streng. Du har et barn med autisme, som kan gi deg stress. Dette er nesten sikker og uunngåelig. Det er tider du føler at du vil aldri gjøre det gjennom dagen uten å oppleve stress faktor. Hvordan kan du håndtere stress med autistiske barn? Jeg vet fra min egen erfaring, kan en autistisk barn være svært vanskelig å håndtere, og forstå, på grunn av sine mange ulike adferdsmønstre uttrykke seg. Dette er stressende for deg som forelder (e), omsorgsperson (er) og familiemedlemmer. Men, kan du lære å håndtere stress.You som forelder (e), omsorgsperson (er), vil det som er best for barnet med autisme. På grunn av dette faktum, de fleste barn krever mye av vår oppmerksomhet. Autistiske barn, krever tett oppmerksomhet, noen ganger en på en vare, og til og med 24 timers omsorg. Det er overbelastning til tider. Dette vil også føre til stress.Start å håndtere stress ved å ikke over forplikter deg selv. Det er tider når du har for mye å gjøre, og ikke nok tid til å gjøre det med alle de andre oppgaver, for å heve autistiske barn. Det er tider når du forplikte deg til å gjøre noe som du egentlig ikke ønsker å gjøre, men du gjør det, bare for å gjøre andre mennesker happy.Another måte du kan håndtere stress, er ikke å anstrengt deg selv ved å prøve å gjøre for mange ting du ønsker å gjøre, fordi du prøver å dra nytte av den tiden du har til deg selv. Å ha et autistisk barn krever tid, tålmodighet og sacrifices.I vet når jeg anstrengt meg selv, og prøve å gjøre for mye, for å fylle hullene hvor jeg har ledig tid, får jeg utslitt. Ta på seg denne typen atferd, vil du og din autistiske barn ikke dra nytte av livsglede. Jeg har hatt mange ganger i mitt liv, da jeg var sliten og jeg burde ha hvilt. Jeg fortsatte å presse meg selv til å gå ut, eller å ha selskap. Jeg ville ende opp utmattet, i stedet for å være sliten. Utslitte folk vanligvis blir gretten og utålmodig. Dette skyldes ofte stridigheter i vår familie og førte til mer stress. Dette er ikke administrerende stress.There er tider når du har "bare hatt det" med barnet ditt. Du føler at du ønsker din egen måte, i stedet for å prøve å gjøre endringer, være fleksibel og tilpasningsdyktig. Du ville sannsynligvis alle andre til å se ditt syn, og gjøre hva du vil de skal gjøre, på din måte. Ved å gjøre dette, vil det bare skape mer stress. Ikke god forvaltning av stress.Remember, har en autistisk barn vil, og kan skape stress. Det er viktig å veie dine problemer, finne ut hvordan du kan unngå de som du tror vil skape stress, og deretter utvikle en måte å omdirigere disse spørsmålene for å unngå stress. Dette vil bidra til å administrere stress.If du fortsatt har stress når utfordringene kommer fra oppdra barnet med autisme, vil du ha utbrenthet. Burnout kommer fra fysisk og følelsesmessig utmattelse som følge av langvarig stress. Du ønsker å være sterk og sunn for barnet ditt. Når utbrenthet kommer, tømmes stress kroppen din, og immunforsvaret blir svak og sykdom og depresjon kan stille i. Burnout fører deg til å være ute av kontroll, og du vil sannsynligvis ikke være et attributt til barnet ditt som har lidelsen av autisme .Det er lurt, når du føler ditt barn skaper stress, for å være i kontroll over situasjonen, ved å være klar over hva som skaper den. I tillegg har du som forelder (e), omsorgsperson (er), må ta vare på deg selv. Administrere stress, spesielt når det er opprettet på grunn av autistiske barn, er som å administrere weight.You må ta av deg selv, og være klar over fallgruvene som kan bringe på stress.You kan lære å håndtere stress som er forårsaket av barnet som har autisme, av:. * Ta et varmt bad for å slappe av, og helt slippe taket * Gi deg selv tillatelse til å slappe av * gå en tur i en park, eller sitte under et tre og lese * Jog,.. sykkeltur, skate, maling, være kreativ. * Gå sitte i et rolig sted, din egen helligdom, og meditere. * Gå til biblioteker eller bokhandlere, og fortape deg med all informasjon rundt deg. * Lytt til musikk. Musikken du liker, og vet du vil enjoy.Remember, stress er alt rundt deg. Lære å håndtere det, forstå det, og være klar over det. Når du er i stand til å gjøre dette, vil det være positive fordeler for barnet og deg.