Årsaker til angst Attacks

Opplever angstanfall fører enda mer angst. Visste du at? Det er fordi det er så mye misforståelser i samfunnet og selv blant enkelte leger om hva angst er og isn't.Feeling angst betyr ikke at du ikke er normal. Når du kommer til et punkt hvor angst påvirker livet ditt så mye at du ikke kan gjøre hverdagslige ting, som fortsatt betyr ikke at du ikke er normal. Hva det betyr er at din angst har nådd et nivå hvor du trenger å gjøre noe med det. Det betyr at for å komme tilbake i rutine i livet, du kommer til å trenge litt help.Many folk ikke søker hjelp når de føler seg overveldet av denne følelser på grunn av stigma som er feilaktig knyttet til den. Noen ganger har det folk ikke forstår, frykter de. Tilbake i 1800 epilepsi ble gitt en etikett som ikke var nøyaktig og det samme skjer i dag når du har folk og leger som ikke er klar over hvordan å håndtere anxiety.There er en enkel definisjon for angst. Kokt ned til det grunnleggende betydningen, står angst for bekymring. Personer med angst bekymre akkurat som andre. Problemet er at de bekymre seg mer enn de burde og ikke kan synes å stoppe, så hjelp er nødvendig. Noen mennesker med angst har psykiske problemer, men det betyr ikke at alle som sliter med angst does.Getting til roten av angst angrep årsaker kan finnes i hvordan folk reagerer. Det er en overreaksjon - en følelsesmessig overbelastning som utløser angst. Angst utløser kan være fra fysiske skader som har vært i en ulykke, økonomisk press, ekteskap kamper eller tap av noen nær deg - enten gjennom død eller separation.Usually når folk opplever slike hendelser i livet, er de i stand til å håndtere med dem, sette dem i riktig perspektiv og gå videre. De som lider av en dyp angst som ikke vil forlate dem alene kan ikke synes å bevege seg forbi noen events.Wanting til og ikke være i stand til å styre livet kan bringe et angrep. Å leve med frykten for "hva hvis" eller "hva som kunne skje" kan føre til angst for å bygge. En del av angst kan bli funnet med frykt ved stiftelsen. Frykt er det bekymring over noe som ikke har skjedd. Vi frykter jobb tap, død, hvordan å betale regninger, frykter vi helseproblemer og listen fortsetter. Men om frykten er reell eller ikke, til de som kjemper mot angst, er frykten svært real.Experiencing angstanfall fører folks liv å bli forstyrret noen ganger til et punkt der de ikke kan gjøre det gjennom en time, enn si en hel dag . For dem, lære å kontrollere hva de kan kontrollere og la over hva de ikke kan er viktig for å få et perspektiv. Du trenger ikke å sette opp med angst. Det finnes måter å kunne behandle it.And disse måtene er ...? Verktøyet som jeg anbefaler mest for å håndtere følelser som angst er hjertefrekvens variasjon biofeedback tool.I hadde en klient denne siste fredag ​​sliter med angst om multiple psykologiske og medisinske problemer, som satte seg ved datamaskinen, og jeg hektet henne opp til henne øret klipp, og hun fulgte instruksjonene til treneren inkludert i programmet, som instruerte henne på pust og Quick Coherence teknikk, og hun var synlig lettet slutten av hennes 20 minutters økt, rapportering følelsen veldig relaxed.I gjorde det biofeedback rett sammen med henne, så jeg var litt bekymret for om teknologien vil påvirke henne anxiety.Not et problem, hun er nå ivrig etter å fortsette, noe som er eustress angst i stedet for en nød anxiety.A mest fremragende aspektet av hjertefrekvens variasjon biofeedback er at det er lært. Jeg har hatt bare en håndfull kunder i de ti årene jeg har brukt hjertefrekvens variasjon biofeedback ta mer enn fem timer eller ti økter for å lære hvordan å indusere hjertefrekvens variabilitet sammenheng med kø tanke og puste pattern.Actually, det er en veldig sofistikert nervesystemet i hjertet ditt som er å lære å svare på øvre luft og tenkning signaler, og tro meg, vil ditt hjerte som takk for hjelpen det slå mer sammenhengende. Faktisk, vil du føle deg bra mens du bruker verktøyet, slik at du vil ønske å minne deg selv på det frequently.Another aspekt av hjertefrekvens variasjon biofeedback løsningen er at jeg kan lage ett hjerte slå en engstelig hjerteslag og den neste en avslappet hjerte slå. Mine klienter begynner å innse at de kan planlegge angst og avslapning, alternerende dem, og i løpet av et vanligvis kort periode, er angst minimert for å føle seg avslappet, som betyr ikke at problemene i den ytre verden går away.It betyr at vi "bekymre dem" når vi ønsker å jobbe på en kreativ løsning, og hjertefrekvens variasjon biofeedback prosess åpner de høyere perseptuelle sentre i hjernen for at kreative problem solving.So det ser ut som hjertefrekvens variasjon biofeedback er en vinner hele veien rundt, bra for hjernen og body.It definitivt kombinerer det beste i tilgjengelige psykofysiologiske verktøy.