Angst Depresjon Syndrome

angst depresjon syndrom vil ikke diskriminere etter kjønn, alder, rase eller religion. Hvem som helst kan få det, men ikke alle tar altfor viktige skritt for å få behandling for tilstanden. Mens kvinner er mer sannsynlig å slite med tilstanden, kan menn også, men kvinner vanligvis kjenne at noe er galt nok at de trenger hjelp. Mange menn prøver å jobbe seg gjennom det på egenhånd, og er tregere til å søke assistance.The problemene begynner når folk prøver å passere det de opplever seg som normalt, selv når følelsene somle. Det er ikke uvanlig å ha en bred sving i følelser - fra sorg til glede, av angst for å føle blue.What skiller en mer alvorlig tilstand fra det normale er når følelsene bare ikke vil gå bort. Hvis du har en livshendelse, og du føler deg fast i at hendelsen eller du kjemper en depresjon som stikker med deg, er det ikke sannsynlig å gå bort alt på egen hånd. Hvis dette høres ut som noe du eller en elsket en har i livet ditt akkurat nå, er det på tide å gjøre en avtale med de doctor.Some folk ikke ønsker å søke hjelp for angst depresjon syndrom fordi de tror det vil gjøre folk tror de har en psykisk lidelse eller betyr det at de "kan ikke håndtere 'sine problemer. Lider av dette syndromet betyr ikke at du har en psykisk lidelse eller betyr det at dine problemer er mer enn du kan take.It betyr bare at på dette punktet i livet, er kroppen din ikke fart nok til å håndtere det som skjer . Det er så mange faktorer som spiller en rolle i å forårsake syndromet at det er ingen grunn til å utsette deg selv. Du vet ikke at tilstanden ikke ble brakt videre av et helseproblem, og det er derfor det er viktig å se doctor.Physical resultatene av å leve med denne kroniske tilstanden ubehandlet kan variere fra person til person. De kan også vises i tilfeldig rekkefølge, noen få om gangen eller alle på én gang. Noen av de viktigste symptomene på tilstanden er spenning i hele kroppen, søvnløshet, skjelving, smertefull hodepine og en generell følelse av sykdom. De fleste vet hva angst er, og de vet hva depresjon er. Hva betyr det når du har denne kombinerte syndromet? Ordet syndrom betyr at ting skjer samtidig. Det er alle symptomer som går hånd i hånd med en sykdom eller en tilstand. Angst depresjon syndrom har forskjellige symptomer som kan gi deg beskjed om du kan ha condition.One av de viktigste kjennetegnene for dette er når en person vedvarer i en tilstand av bekymring, selv når det ikke er noe å bekymre seg for. Det kan være frykt og angst uten foundation under den. Bare fordi den frykt og angst kan være for ting som ikke har skjedd, betyr ikke at det du føler er ikke real.What kan du gjøre? Din lege eller mental helse profesjonell vil selvsagt gi deg råd om medisinsk og kognitiv eller emosjonell helse issues.And er det noen ting du kan gjøre på egen hånd som kan påvirke angst depresjon syndrome.if du har vært å følge hjernen fitness funn i det hele tatt i løpet av de siste to årene, så du har sett ordene neurogenesis og neuroplasticity.Neurogenesis refererer til veksten av nye nerveceller på en daglig basis, som ingen visste vi menneskets kunne gjøre selv 15 år siden, og neuroplasticity refererer til tilkoblingene nevroner gjør når de lærer noe nytt. De nye forbindelser kan skje innen øyeblikk av eksponeringen, så det viser seg at hjernen er mye mer dynamisk enn vi visste, og at dynamikk kan bli oppmuntret, bør oppmuntres hver dag ved å leve en hjerne fit lifestyle.When Jeg bor en hjerne passform livsstil, vil jeg være å bygge den interne plattform som vil utruste meg å håndtere angst depresjon syndrome.What er bærebjelkene i hjernen fitness? Fysisk trening, ernæring inkludert massevis av omega 3 fettsyrer og antioksidanter, få god søvn, stress, og roman læring experiences.If du ønsker å sjekke ut en utmerket guide, så kan du lese Brainfit for livet av Simon Evans, Ph.D. og Paul Burghardt, Ph.D. Den gode nyheten er at intensiteten på fysisk trening, for eksempel, trenger ikke å være av Olympic caliber.However oppmerksomheten til pilarene trenger å være daglig for å få den beste results.Not sikker om deg, men jeg kan gi mønstre opp engasjement for å trene litt, og noen elektroniske datastyrte hjernen fitness-programmer, for eksempel hvis det er hjernen min bigger.Bigger er bedre når det kommer til hjernen, så langt som jeg er concerned.And jeg ønsker å gjøre noen anbefalinger så langt som stressmestring og datastyrte hjernen fitness-programmer gå.Jeg har brukt en hjertefrekvens variasjon biofeedback program for 11 år med hundrevis av kunder og gode resultater, og jeg elsker hjernen fitness-programmer jeg har knyttet til under. De har bidratt til å gjøre denne 62 år gamle hjernen større, med bedre oppmerksomhet, og mindre forgetfulness.So du kan motvirke angst depresjon syndrom ved å ta vare på hjernen din.