Å være overvektig er mer skadelig enn vi pleide Believe
Vi pleide å tenke at hvis man var overvektig den eneste faren det utgjør var på hjertet fra belastningen av å bære rundt de ekstra pounds. Forskning på biologi kroppen fettceller er å snu opp ny innsikt i de virkelige farene ved å være overvektig. Mens det ble antatt at fett var en inert passiv depot av fet, gulaktig globs av fett virker det som alle fettceller churn ut en lapskaus av hormoner og andre kjemiske stoffer som regulerer kroppens energibalanse. Men når fettceller er fulle med fett de kjemikalier som de slipper ut kan skade celler og vev. Dette kan påvirke generelle helse og øke mottakelighet for dyre sykdommer som hjertesykdommer, diabetes og cancer.The oppdagelse som lagret kroppsfett var mer enn bare inert flab ble gjort for 10 år siden, da kjemikalier som produseres av fettcellene ble identifisert som hjelper fettet vedlikeholde og beskytte seg selv ved å regulere appetitten. Dette er en av grunnene til at dietter ikke fungerer så snart matinntak er falt under et visst punkt hormoner frigjøres som dukker opp appetitten og bringe på begjær og en ukontrollerbar lyst til å spise som kan føre til overeating.But det er en hemmelige våpen for å miste vekt - toning opp muskelvev. I vår moderne inaktive verden vi rett og slett ikke kommer til å bruke vår muskulære systemet i måten den er utformet. Vi kan komme seg gjennom dagen uten å 'bevege en muskel ". Vi sitter for det meste av tiden vi er på jobb og hjemme på sofaen å se eller i samspill med en liten skjerm eller another.When vi ikke bruker våre muskler de vokser slapp og svak og vår metabolisme (kroppens motor) og frekvensen vi brenner drivstoff (kalorier) er redusert slik at mer blir lagret som kroppsfett. Så bare ved å få en vanlig styrketrening program inn i livet ditt og gjøre det 2-3 ganger hver uke kan utgjøre forskjellen mellom en overvektig kropp med alvorlig helserisiko og en sterk, mager sunn body.Muscle vev hvor drivstoffet er brent for energi slik at mer tonet og sterk muskuløs systemet er jo mer vil det brenne opp drivstoff hver eneste minutt av dagen og natt.Dette vil sakte men sikkert tygge i disse kroppsfett Tankanlegg redusere dem sammen med risikoen for tidlig og forebygges sykdom. Hvis du ønsker å få fart på resultatene, kombinere treningsprogram med en sunn spising plan som reduserer bearbeidet mat, og lærer deg hvordan du erstatte disse lav kvalitet matvarer med mer naturlige og ubehandlet mat. Å spise på denne måten vil gi deg tonnevis av energi som vil støtte ditt treningsprogram slik at du kan legge litt arbeid i det å gjøre de endringene du trenger å gjøre for å stoffskiftet på lang sikt. De virkelig spennende fordel styrketrening trening tilbyr over alle andre fett tap verktøyet, er muligheten til å få mer fett brenner magre kroppsvekt som er umulig å oppnå ved hjelp av noen andre fett tap metode.
