Den vanligste Belly Fat Myths
Hvis du prøver å komme i form, har du mye å konkurrere med. Ditt primære motstander er, selvfølgelig, selv. Du trenger å sparke din egen rumpe, du trenger å få opp viljen, den utholdenhet til å virkelig gå for det, og du må prøve ditt beste. Men utover bare å erobre selv, må du også konkurrere med mye feilinformasjon. I bodybuilding, er det myten om "å utvide brystkassen", og i vekttap, det er nok mer feilinformasjon (noen av det ganske farlig) enn i noe annet emne når det gjelder å komme i form. Her er 5 buk fett myter som folk ikke kan synes å få nok av perpetuating.All Protein Slanking WorksIt egentlig ikke. Faktisk ikke bare gjør det ikke virkelig fungerer, det kan sette din helse i fare. Det er ingen mirakel dietter. Det er riktig slanking, sikkert er det å drikke mer vann, trene og sette klampen i bånn når det gjelder crunches og sit ups, men noen radikal diett bør diskuteres med en lege, og de vil trolig fortelle deg å bare følg pyramid.Colon Therapy gjør TrickColonics er egentlig ikke forskjellig fra klyster. Hvis du har mye blokkering, hvis du ikke spiser nok fiber, kan dette hjelpe deg å bli kvitt den komprimerte avfallet i kolon, men det er ikke mirakel alternativ til å arbeide ut at noen mennesker synes å mene. Hvis du bare spiser nok fiber og drikk rikelig med vann, bør du ikke trenger kolon terapi i første omgang, så, igjen, bare følge en skikkelig diett, fordi klyster er en helsebehandling, ikke et alternativ til å trene og spise sunt .Det er bare vann RetentionOkay, det er slikt som oppblåsthet, men ni av ti ganger, har du litt av en mage fordi du ikke drikker nok vann, ikke fordi du drikker for mye. Buk fett er magefett, er oppblåsthet oppblåsthet. Oppblåsthet vil bli ledsaget av ubehag, gass og dårlig fordøyelse, betyr det ikke bare legge ti pounds til scale.You bør gjøre crunches Hver Daywell, noen mennesker kan gjøre crunches hver dag, men faktum er at for de fleste av oss er det bedre å gjøre dem annenhver dag. Etter en hard treningsøkt, trenger kroppen din ikke mindre enn førti åtte timer for å samle krefter. Det er faktisk i løpet av denne tiden at du blir sterkere som musklene gjenoppbygge seg selv etter at rive og strekking av crunches. Du burde virkelig presse deg selv når du gjør crunches, men på hver dag bør du prøve å kjøre eller sykle til trene andre muskelgrupper, instead.And slutt: Du kan Sweat Det OffSweating betyr at du trener, men det betyr ikke at du mister vekt. Svette drakter egentlig ikke gjøre deg noen tjenester hvis du faktisk ikke gjør arbeidet. Hvordan kroppen kvitte seg med ekstra fett? Vel, først, det spiser det opp under arbeidet ut, siden fett er der ekstra energi lagres, og deretter, du tisser det ut. Etter at fett er brent bort, det som er igjen går rett til blæren
