Våre Waistlines Er Utvidelse men mange av oss er i Denial
Den dumme ideen at overvekt er i orden er en av de mest misforståtte oppfatninger en person kan besitte mot deres helse og velvære. Mange mennesker har en tendens til å tenke det er bare en opptreden problem når det er faktisk et medisinsk problem fordi å være overvektig kan alvorlig påvirke en persons livskvalitet sammen med deres helse. Utviklingen av metabolsk syndrom er en av de største truslene ved å være overvektig som er nært knyttet til en gruppe av risikofaktorer som fører til hjertesykdom og andre kroniske helseproblemer. Blant disse risikofaktorene er overflødig magefett, høyt blodtrykk, høyt blodsukker og fats.It antas at en årsak til overvekt er insulinresistens, som er en tilstand der kroppen ikke kan bruke sin insulin riktig. Insulin er det hormonet som instruerer kroppens celler til å ta opp glukose når nivåene er for høye, men når cellene ikke kan ta opp mer glukose de stenge sine reseptorer ned forlate høye nivåer som sirkulerer i blodet. Mer og mer insulin blir pumpet ut av bukspyttkjertelen til å prøve og tvinge cellene for å ta imot den glukose men de nekter. Dette etterlater blodsukkernivået høyt sammen med høye insulin nivåer som sirkulerer rundt kroppen truende skade på sensitive celler og vev. Så kroppen omdanner mye av det overskytende glukose i kroppen fett og sender det til lagringsplasser hvor det ikke kan skade body.If du lagt et skikkelig treningsprogram inn i livet ditt som inneholdt det meste styrketrening trener mye mer glukose kan brukes av musklene i stedet for gjenværende i kroppen. Drivstoff (kalorier) brennes for energi i musklene slik at jo mer de blir brukt i mer glukose tas fra blodstrømmen. Brenner det opp harmløst er mye bedre for langsiktig helse enn mer vekt gain.So, kan en enkel styrketrening program redusere kroppens motstand mot insulin som fører til overvekt som deretter utsetter deg til alle slags helserisiko. For de siste 30 ulike år mosjon forskning fokusert utelukkende på hva som skjedde under en treningsøkt og ignorert etter effekter. Nå vet vi hva som foregår under trening og hvilken type trening utført direkte påvirker hvorvidt kroppen forbrenner eller butikker drivstoff lenge etter at økten er ferdig. Faktisk kan de etter effekten av trening være det viktigste aspektet av å hindre en person fra å bli overvektig. Arbeide musklene direkte er måten å gjøre dette ikke utholdenhets type aktiviteter som er for lav intensitet (grad av arbeidsbelastning for musklene.) Ved toning opp muskelvev med riktig styrketrening trening metabolic rate er hevet slik at mer drivstoff blir brent hvert eneste minutt av dagen og natten. Dette er din billett til å få slank og bor slank. Men du må fortsette å være i samsvar med ditt treningsprogram. Stopp og kroppen din vil bli myk og slapp igjen. Men sikkert prisen ikke er for høy for mye misunte sterk, passform, slank sunn kropp som du vil ha.
