Hvorfor Ernæring spiller en så stor rolle i opplæring?

I dag kommer jeg til å svare på et par av de vanligste spørsmålene jeg hører om ernæring og kosthold. Spørsmål nummer én er "Hvorfor ernæring spiller en stor rolle i fett tap når treningen?" Jeg vil si at spørsmålet er omtrent like som å spørre: "Hvorfor ikke puste spille en stor rolle i livet?" Ta en titt på det fra en olabil eller racerbil perspektiv. Ernæring er drivstoff og du må mate en maskin riktig for at det skal fungere riktig og ting alltid fungerer bedre når kroppen fungerer som den skal. Det inkluderer både få muskler og brenne fat.Aside fra alt fungerer som det skal være den mest effektive måten å oppnå noe som du ønsker å gjøre med kroppen din, må du vite hva du tar inn så langt som næring går, slik at du vite om du er i et underskudd eller overskudd, fordi kalorier går i, og hvis du tar i mer enn du trenger for aktivitetsnivået som du har, kommer du til å lagre det som fett, og det er på slutten av diskusjon om that.If du tar i mindre kalorier til et punkt uten å slå ned alt og går inn i en katabolsk modus, hvis du tar i mindre kalorier du kommer til å begynne å miste vekt. Riktig ernæring i tillegg til underskuddet som du oppretter vil også hjelpe deg å opprettholde gjennomsnittet muskelen, slik at du ikke ender opp med bare å miste vekt og være en "tynn feit" person, men at du ender opp med bare å rive av en høyere prosentandel av fett i at vekttap og ikke muskelvev well.Why betyr ernæring spiller en stor rolle i fett tap trening? Det bare gjør det, det er like viktig eller viktigere enn training.While vi er her med ernæring og kosthold, er et annet vanlig spørsmål: "Hva er den beste måten å få store muskler og tonet uten å få alt fett i magen? "Du kan se at spørsmålet er noe similar.In dette tilfelle du prøver å oppnå to litt forskjellige mål, og det er ikke umulig, men du kommer ikke til å gå inn i den mest optimalisert rolle for heller. Vanligvis er det ikke umulig å sette på litt muskler mens du får dratt, men det er vanskelig og du må virkelig tankene dine Ps og Qs og har alt flekk on.I føler at den beste måten å gå om dette er å sørge for at treningen ikke blir for hektisk og lettere, fordi du virkelig ønsker å holde skyve de store vekter eller bruke virkelig vanskelige kroppsvekt øvelser mens du kutte kalorier eller vil du begynne å bli små, og hvis du fart på treningen for mye, det kommer til å hindre deg fra å løfte heavy.You trenger ikke så mye av et overskudd i kalorier for å begynne å sette på vekt; det er bare å finne det punktet hvor du er i overskudd og ikke gå for langt over. Hva skjer når de fleste prøver å sette på muskelen er de bare spise alt i sikte og så de går veien over sine totaler og de begynner å sette på magen fett virkelig fast.Muscle gevinst av natur er en ganske langsom prosess i forhold til hvor raskt fett kan komme på, så du må innse at et par pounds av muskel i måneden er en fremragende prestasjon bortsett fra steroid brukere som gjør det mye quicker.When du ser på skalaen, om i slutten av måneden du har gjort din kroppsfett test og som enten holdt seg på samme eller synker og du er to pounds tyngre, du har gjort virkelig fantastisk, så ikke tvinge mate deg selv, bare finne en liten overskudd fra dine daglige behov, som det er et par gratis verktøy på internett.