Kalde føtter og You

Det kan noen ganger virke som føttene er den vanskeligste delen av din anatomi å holde varmen, spesielt i de døde av vinteren, når våren er en myte at du forteller deg selv til å holde en tøddel av håp i live. Resten av dere kan føle all varm og toasty, men føttene forbli vedvarende små isblokker festet til anklene, slik at du (og din bedmate) helt ubehagelig. Heldigvis kan kalde føtter vanligvis tilskrives kaldt vær (eller gjør noe som å gå barbent i snøen-som, forresten, er sannsynligvis en dårlig idé), men du må være forsiktig. Det kan også være et symptom på en underliggende sykdom eller tilstand, de som ofte er forbundet med dårlig circulation.Some forhold som kan føre til dårlig sirkulasjon (og dermed kalde føtter) inkluderer diabetes, perifer vaskulær sykdom (som er når blodårene dine blir herdet eller blokkert), hjertesykdom, og Reynauds fenomen eller sykdom (som når blodårer krampe på grunn av kulde følsomhet). Dine kalde føtter kan også være et resultat av andre sykdommer, som multippel sklerose, perifer neuropati (degenerering av nerver), fibromyalgi, hormonelle eller kjertelproblemer som hypotyreose eller binyreinsuffisiens, eller noen sykdommer som lupus eller sklerodermi (begge er problemer med immunsystemet.) kort sagt, det er en veritabel mengde mulig causes.You bør også være oppmerksom på at enkelte ting du kan ta på kroppen din kan være årsaken til føttene til å føle kulden. Røyking, for eksempel, kan gjøre blodårene seg sammen og stivne, som slår ned temperaturen på føttene. Noen medisiner kan også ha denne bivirkningen, inkludert betablokkere (som vanligvis brukes til behandling av hypertensjon eller migrene), ergotamin (brukt i migrene medisiner), eller pseudoefedrin (brukes i kalde medisiner). Nå er røyking definitivt noe verdt å gi opp (og kalde føtter er neppe den verste bivirkning), men ikke bare slutte å ta resten av disse meds bare fordi du ikke liker å ha kalde tær. Du kan snakke med legen din hvis du ønsker å utforske andre alternativer, men stopper medisiner cold turkey (eller for kaldt kalkun føtter Hvis du vil) på egen hånd er ikke en god idea.Having kalde føtter er egentlig et symptom i seg selv, men det kan være andre symptomer som vises med den. For eksempel, hvis dine kalde føtter skyldes blokkering av blodårer som går til foten din, kan du begynne å se andre problemer som tå misfarging (de begynner å se rødt eller lilla), muskelkramper etter korte perioder med trening, og senere problemer kan omfatte sår, smerter i lemmer mens du hviler, eller koldbrann. Hvis dine kalde føtter er forårsaket av omfattende eksponering for kaldt vær, kan du merke at tærne eller andre fremtredende områder av foten utvikle frostknuter, eller røde og kløende flekker som kan bli smittet. Definitivt se podiatrist hvis du får these.If du er bekymret for dine kalde føtter, bør podiatrist kunne tilby noen innsikt i hva som skjer. Han eller hun vil sannsynligvis be deg om eventuelle medisiner du kan ta, om du er en røyker, og kan spørre om din medisinske historie. Din fot eller føttene vil trolig bli undersøkt for forandringer i hudens farge eller tilstand, og hvis det er mistanke om sirkulasjonsproblemer, vil podiatrist sannsynligvis sjekke pulsen i føttene. Noen tester kan gjøres for å sjekke blodsirkulasjonen, inkludert arteriell Doppler testing (som bruker lydbølger for å se hvor godt blodet strømmer-ganske kjekk, ikke sant?), Og en arteriogram (som bruker fargestoff for å gjøre blodårene synlige på røntgen) sikret behandling av dine kalde føtter virkelig vil avhenge av hva som forårsaker dem. Hvis dine kalde føtter skyldes noe mer enn det faktum at utvendig temperatur svever rundt '15 grader Fahrenheit, da iført sokker vil sannsynligvis gjøre deg litt mer komfortabel. Akryl slag transportere fuktighet vekk fra huden, som er fint hvis du er iført sko og flytte litt rundt, selv om naturlige fibre som ull kan også fungere godt for deg (med mindre, selvfølgelig, gjør ull huden klør som en gal ). Når du er ute i kaldt vær, slitasje isolerte vanntette sko, siden føttene som er våte, samt kulde kan skape betydelige problemer, for eksempel frostskader. Hvis føttene får våt, får inn igjen raskt og tørk dem av for å unngå disse problemene. (Og få noen varm sjokolade mens du er i gang.) Hvis dårlig sirkulasjon er problemet, kan legen anbefale øvelser for å øke blodtilførselen, medisiner, eller begge deler. Dersom legen er i stand til å finne en blokkering, så kirurgi kan være en effektiv måte å fjerne det og øke blodtilførselen til feet.Wearing sokker kan også hjelpe å varme føttene til dem som lider av dårlig sirkulasjon. Hvis du har sirkulasjonsproblemer, og deretter prøve ting som å stikke foten inn i en bøtte med varmt vann, eller ved hjelp av oppvarming kremer, kan ikke være en god idé, siden de samme tingene som forårsaker dårlig sirkulasjon noen ganger også føre til nerveskader. Du kan bli glohet foten og ikke engang merke til. Snakk med din podiatrist hvis du ønsker andre ideer om hvordan å holde tærne hyggelig og toasty.