Hvorfor du bør redusere betennelse i Body

Betennelse i kroppen er et område som kan forvirre selv informerte kjøpere. Immunsystemet og betennelser er avgjørende knyttet sammen og er en del av vår naturlige reaksjon på sykdom eller utenfor forurensninger. Men dagens forbrukere betale enorme summer for legemidler som skal hjelpe mot alt fra felles problemstillinger til hjerteproblemer. Mens narkotika kjemper symptomene, er det faktisk immunsystemet som er den problem.It har blitt sagt av mange helsearbeidere at hvis du måtte velge de to nøklene til helse, vil valgene bli økt sirkulasjon av blodet og redusert betennelse i kroppen. Selv om de virker som vilt forskjellige mål, de faktisk er interrelated.1] Økt sirkulasjon av bloodIncreased sirkulasjon virker logisk for folk flest. Næringsstoffene vi forbruker og oksygenet vi puster har til å komme til resten av kroppen. For eksempel, selv om hjernen er omtrent 2% av kroppsmassen, står det for 25% av blodstrømmen. Dersom det ikke er nok oksygen da hjerneceller begynner å dø. Et slag ville være en ekstrem example.2] Ned betennelse i kroppen bodyThe trives når det er balanse mellom to grupper av omega fettsyrer - omega 3 fettsyrer og omega 6-ere. For mye av de 6s bevirker en immunsystemet i løpet av reaksjon som resulterer i inflammation.If noen faller og skjærer seg, kroppen sender en rekke av hvite blodceller, blodplater og andre kjemikalier for å reparere skaden. ? Når skaden er reparert, der gjør de overskytende kjemikalier gå Svaret er - ikke veldig langt. Blodplatene finner veien til blodårene, der over tid, de er absorbert å danne et belegg som gir fleksible blodårene - ". Herding" noen ganger kalt Dette er utbruddet av hjertesykdom. Betennelse i resten av kroppen fører til leddgikt, synsproblemer og kreft tumors.The problem er at betennelse starter oppstår lenge før du trenger å gå til sykehuset. Ledd og vev svelle, men kanskje ikke til det punktet av smerte. Du kan føle deg litt ut av sorterer både mentalt og fysisk, men tror det er på grunn av høy alder eller stress.There er to måter å løse problemet. Narkotika er ikke en av dem. Husk omega 3/6 balansen som jeg nevnte tidligere. Få omega-fettsyrer i lik balanse og se din helse improve.First, redusere omega 6-ere ved å senke inntaket av vegetabilske oljer, fett kjøtt, bearbeidet mat, salatdressinger og ting som margarine.Next, øke omega 3 med en kvalitet fiskeolje supplement. Å spise fisk eller ved hjelp av en omega-3 supplement tidvis vil ikke hjelpe. For en sunn voksen FDA og AHA tror 2-3 gram per dag av omega 3 fettsyrer i fiskeolje er om høyre. Det er omtrent det beløpet i ett pund av salmon.You gjøre tror noen av disse påstandene er ekstreme, men de fleste vil bli sjokkert over hvor mangelfulle de egentlig er. En fersk Harvard studie sette omega 3 mangler som nummer seks morderen i USA Tobacco, høyt blodtrykk og fedme var ett, to og three.Keep oppmerksom på at lavere nivåer av betennelse i kroppen oppstå med riktig tilskudd og et sunnere kosthold. Undersøke disse områdene ytterligere ved å besøke min hjemmeside.