Spis godt å leve godt med Ostomy

fleste mennesker ikke anser mye om nettopp hvordan deres system fungerer å fordøye måltider. Men alle med en stomi bør kjenne - i sannhet, vil livskvalitet avhenger på å finne ut - hvordan deres system behandler ulike typer matvarer. Årsakene til dette er enkel: å vite hvordan kosthold påvirker fordøyelsessystemet funksjon kommer til å gjøre stomien utgang mer forutsigbart, forsyning overlegen helse og velvære, og unngå pinlig eller utfordrende circumstances.Ostomates har bekymringer for fordøyelsen funksjon som er karakteristisk: mat blokkeringer kan skje (der større deler av ufordøyd eller halvfordøyd mat hindrer bevegelse gjennom systemet), forstoppelse, fordøyelsesbesvær og diaré er alle unike opplevelser for personer med stomi. Men fornuftig forvaltning av spisevaner og næring for en ostomate er absolutt nødvendig for å leve godt med Ostomy.Here er noen ideer sammen med noen typiske matvarer som påvirker fordøyelsen mønstre: Tilstrekkelig tygge Måltider - Chewing mat tilstrekkelig minsker sjansen for mat blokkeringer nær stomien, holder deg fra pigging og også hindrer deg fra å svelge mindre gass som ender opp i pouch.Plan regelmessige måltider - Forbruker mindre måltider i løpet av dagen er ideelt, uten mangler. Manglende måltider og spise for mye skaper ekstra gas.Sip vann gjennom hele dagen - Hold deg hydrert; Det er normalt mange stomi pasienter opplever økte nivåer av væske reduksjon på grunn av natur kolostomi /ileostomi operasjoner og dens effekt på hvordan tarmkanalen prosessen water.Please ikke får overvekt - Hold slank og sunn, er det bedre for stomien og bedre for det samlede wellness.Try å gjøre Progressive diett endringer - Dette hjelper deg å finne ut hvordan mat påvirker fordøyelsessystemet. Du vil begynne å oppdage hvordan bestemte matvarer er fordøyd og deres effekt på hvordan dine poser fyller up.Keep en Log Booklet - Lag registreringer av når, hva og hvordan du spiser, da også hvordan det påvirker fordøyelsen og stomi. Dette bidrar til å holde styr på hvilke matvarer som fungerer best.How bestemte matvarer Impact YouEverybody system er annerledes, men her er en rekke gode mat å spise og matvarer for å unngå. Normalt fiberrik mat og overdreven fett innhold matvarer produsere mer gass og lukt, men hver persons kropp er unik, og du vil bare vite om du tester med ulike typer foods.Foods å unngå for lukt og /eller gass: Asparges, kaffe , hvitløk, svisker, bønner, agurk, grønn paprika, reddiker, rosenkål, egg, melk, neper, kål, fisk, vitaminer /visse legemidler, alkoholholdige drikkevarer, epler, brus, meieriprodukter, løk, sugerør & tyggegummi ( vil du svelge mer luft), meloner, sopp, mais, brokkoli, spinat, nøtter, cabbage.Several matvarer som bidrar til å redusere lukt: Buttermilk, persille, yoghurt, tranebærjuice, spinach.Foods som tykkere avføring: yoghurt, bananer, melk (helst kokt), kremet peanøttsmør, brød, ost, pasta, poteter, rice.Food at tynne avføring: frukt og fruktjuice, sjokolade, grønn beansDiarrheaFluid tap et viktig aspekt for enhver ostomate, men det er enda mer så med tilfeller av diaré. Kalium og salt er to mineraler som vanligvis tapt i dehydrering og må etterfylles. Her er en rekke av mat med høyt kalium som bidrar til å få tilbake tapte mineraler på grunn av diaré og væsketap: Melk, kylling, biff, fisk, svinekjøtt, kalkun, lima bønner, V8 Juice, aprikoser, bananer, avocado, tomat juice, poteter , brokkoli, grapefrukt juice, appelsiner og appelsinjuice, vannmelon, er strawberries.Salt ganske enkelt å komme tilbake igjen; hovedsak noen pre-pakket matvare eller hermetisk suppe har nok salt til å komme tilbake igjen det som har gått tapt! Bottom lineStay klar og forbli i form! Å ha en Stomi betyr ikke at du ikke kan leve godt og ta glede i maten du liker. Sammen med noen enkle trinn og en god forståelse av fordøyelsessystemet, er det mulig å fortsette å forbedre kostholdet og spise rutine for å gjøre pose mye mer forutsigbar og enklere.