Forebygge og behandle kreft med Riktig Exercise

Den mest fryktede av de moderne kroniske livsstilssykdommer er kreft. Hver familie har blitt berørt på noen måte av denne killer sykdommen. Det kalles en "livsstil" sykdom fordi det er forårsaket av måten vi lever våre liv, etter hva vi gjør og ikke gjør hver eneste dag i våre liv, spesielt i de områdene av riktig trening og nutrition.We vet at trening er avgjørende for å forebygge hjertesykdom og diabetes, og at å bli overvektig fremmer disse tingene, men de fleste av oss er uvitende om at opp til 50 prosent av kreft er grunn til å være overvektig og ikke nok riktig trening for å holde stoffskiftet (kroppens motor) sterk og sunn sikret muskelsystemet utgjør 50 prosent av kroppsvekten og holde den sterk også holder immunsystemet sterkt beskytte mot kreft og andre dødelige sykdommer. Sterke muskler er sunne muskler som er avgjørende for optimal immunforsvar beskyttelse i to viktige måter: • Muskelvev er lagringsplasser for aminosyren glutamin som er drivstoff kilde for immunforsvaret. • Muskelvev er der protein lagres som er byggesteinene til å produsere nye antistoffer og hvite blodlegemer til å bekjempe infeksjoner sammen med søker og drepe bortkommen kreftceller. • Svake slapp muskulatur kan ikke lagre så mye av disse materialene som sterke tonet muskler og det er forsvarlig å ha reserver å tære på når det trengs. Fighting sykdom bruker opp disse reservene på en raskere enn normal hastighet. Riktig trening som innebærer å arbeide musklene med styrketrening trening bidrar til å redusere 'intra-abdominale "fett dypt inne i magen ofte pakket rundt organer som hindrer deres funksjon. Denne farlige fett øker blodinsulinnivå som fremmer veksten av kreftceller. Du er i faresonen hvis midjemålet er over 35 inches for en kvinne og 40 inches for en mann. Du trenger ikke engang å være overvektig på badene skalaer som har denne skjulte fett på innsiden av deg. Overvekt kan krype opp og det kan bare være bare én eller to pounds et år, men som kan legge opp til farlige nivåer over livsløpet. Bare 2-3 økter hver uke med styrketrening trening kan redusere risikoen for å dø av kreft med opptil 40 prosent. Ny forskning tyder på at muskelstyrke er like viktig som å spise sunt og å opprettholde en sunn kroppsvekt når det gjelder å beskytte kroppen mot dødelige cancer.Strength øvelse er ansett som så gunstig at selv folk som allerede har sykdommen og gjennomgår kreftbehandling er blir oppfordret til å starte eller fortsette en skikkelig treningsprogram. Ikke bare er dette ansett som trygt og praktisk som det forbedrer fysiske, mentale og emosjonelle fungerer dermed forbedre kvaliteten på life.It er vanskelig å forstå at selv om vi vet at de fleste av disse opplysningene kun åtte av 10 personer gjør nok styrke bygge og opprettholde aktivitet. De fleste 'har ikke tid ". Likevel står overfor en diagnose av en dødelig sykdom som kreft plutselig de finner tid til å være bekymret for sin health.We vente til kroppen vår har blitt så brutt ned og syk før vi selv gir dem en forbigående tanke. Dette er som aldri oljeskift i bilen og la motoren gripe opp helt før du gjør noe med det. Ikke vent til dette punktet er nådd, begynner nå så du kan ikke bare leve lenger, kan du unngå helseproblemer og bare se og føle deg bedre.