Kan forstoppelse føre tilbake Pain

Ryggsmerter er en åpent diskutert helse problemet; men er forstoppelse en pinlig tema som sjelden snakket om. På grunn av dette, er det ikke en allment kjent sak at forstoppelse og ryggsmerter er ofte relatert. Enten kan man gi den andre, så det er viktig å vite forholdet mellom de to, og utvikle gode vaner for å ta vare på ryggen og fordøyelses system.ConstipationThis din sykdom er definert som enten unormalt sjelden avføring (tre eller mindre per uke) og /eller overdrevet hard avføring. De fleste mennesker lider av forstoppelse på et tidspunkt eller en annen, men det er sjelden noen gang diskutert. Stillheten omgir denne saken kan bidra til mangel på kunnskap om sammenhengen mellom ryggsmerter og forstoppelse, er to vanlige problemer som kan ofte går hånd i hand.Constipation forårsaket av en blokkering i nedre tarmen. Avfall blir påvirket, og som mer mat er fordøyd og avføring ikke skjer, får toppelse verre før eliminering. Du legger kanskje merke ryggsmerter under anfall av forstoppelse - smerter i nedre tarmen kan noen ganger stråle til nedre del av ryggen, noe som er grunnen til at leger ofte forbinder de to ailments.Most forstoppelse hos pasienter som ikke er diagnostisert med kroniske fordøyelsesproblemer kan vanligvis løse forstoppelse ganske enkelt gjennom noen kosttilskudd og endringer i livsstil. For å hindre forstoppelse, kan du legge til mer fiber i kostholdet ditt gjennom korn, frukt og grønnsaker. Drikker mer vann vil også hjelpe. Aldri holde i avføring, da dette kan forverre forstoppelse symptomer. Hvis mulig, få litt tid hver dag hvor du kan gå på do undisturbed.Back smerte er et åpent diskutert helse problemet; men er forstoppelse en pinlig tema som sjelden snakket om. På grunn av dette, er det ikke en allment kjent sak at forstoppelse og ryggsmerter er ofte relatert. Enten kan man gi den andre, så det er viktig å vite forholdet mellom de to, og utvikle gode vaner for å ta vare på ryggen og fordøyelses system.Back ProblemsLike forstoppelse, mange ryggproblemer er også forebygges. Holdning og trening er to viktige elementer i å opprettholde tilbake helse. Når du sitter og står, bevisst gjøre en innsats for å justere ryggen; til slutt vil det bli vane. Trening kan hjelpe deg å styrke kjernemuskulaturen, som er nødvendige i riktig tilbake justering. En sterk kjerne vil bidra til å forebygge rygg belastning som oppstår med selv enkle oppgaver som husarbeid. En annen måte å bekjempe ryggsmerter er å investere i en god madrass. Det er ingen enkelt madrass som leger overveldende anbefale, så dette er et personlig valg. Din komfort er alt som teller når du velger de riktige mattress.As diskutert, rygg belastning kan også føre til forstoppelse. En mindre ryggskade forårsaket av tunge løft eller en plutselig rykk kan forstyrre nervene i nedre tarmen som stimulerer tarm movements.Fighting Både Forstoppelse og Back PainOne årsaken til både forstoppelse og ryggsmerter er stress, som er rent psykologisk. Imidlertid kan dette stress føre til fysiologiske symptomer, så ita € ™ s viktig å håndtere stress så mye som mulig. En effektiv måte å bekjempe både ryggsmerter og forstoppelse er å gå regelmessig. Øvelsen vil lindre ryggsmerter, og det vil hjelpe i peristaltikk (bevegelse gjennom fordøyelseskanalen), slik at forstoppelse vil ikke være så mye av et issue.Constipation er en vanlig sykdom som de fleste foretrekker å ikke diskutere. Fordi mange unngå emnet, er det ikke kjent at forstoppelse og ryggsmerter kan gå hånd i hånd. For å forebygge og behandle forstoppelse og ryggsmerter, er det viktig å vite det grunnleggende for hver sykdom og hvordan de to forholder seg til hverandre.