Slik styrer betennelse i Body
Betennelse i kroppen er ett av de områdene som forvirrer mange mennesker. Betennelse er nødvendig for organer immunsystemet. En forkjølelse ville være dødelig hvis den ikke eksisterer. Forbrukerne bruker en formue hvert år på legemidler som brukes mot alt fra felles problemer til hjerte-problemer. Disse stoffene ikke fikse årsaken til mange av disse problemene - en ut av balanse immun system.It har blitt sagt av mange helsearbeidere at hvis du måtte velge de to nøklene til helse, vil valgene bli økt sirkulasjon av blod og redusert betennelse i kroppen. Selv om de virker som vilt forskjellige mål, de faktisk er interrelated.1] Økt sirkulasjon av bloodIncreased sirkulasjon virker logisk for folk flest. Næringsstoffene vi forbruker og oksygenet vi puster har til å komme til resten av kroppen. For eksempel, selv om hjernen er omtrent 2% av kroppsmassen, står det for 25% av blodstrømmen. Dersom det ikke er nok oksygen da hjerneceller begynner å dø. Et slag ville være en ekstrem example.2] Ned betennelse i kroppen bodyThe trives når det er balanse mellom to grupper av omega fettsyrer - omega 3 fettsyrer og omega 6-ere. For mye av de 6s bevirker en immunsystemet i løpet av reaksjon som resulterer i inflammation.If noen faller og skjærer seg, kroppen sender en rekke av hvite blodceller, blodplater og andre kjemikalier for å reparere skaden. ? Når skaden er reparert, der gjør de overskytende kjemikalier gå Svaret er - ikke veldig langt. Blodplatene finner veien til blodårene, der over tid, de er absorbert å danne et belegg som gir fleksible blodårene - ". Herding" noen ganger kalt Dette er utbruddet av hjertesykdom. Betennelse i resten av kroppen fører til leddgikt, synsproblemer og kreft tumors.The problem er at betennelse starter oppstår lenge før du trenger å gå til sykehuset. Ledd og vev svelle, men kanskje ikke til det punktet av smerte. Du kan føle deg litt ut av sorterer både mentalt og fysisk, men tror det er på grunn av høy alder eller stress.There er to måter å løse problemet. Narkotika er ikke en av dem. Husk omega 3/6 balansen som jeg nevnte tidligere. Få omega-fettsyrer i lik balanse og se din helse improve.Start ved å senke omega 6-ere. Dette betyr mindre vegetabilske oljer, fett kjøtt, bearbeidet mat, salatdressinger og enkelte melkeprodukter Deretter legge til omega 3 inntak med en av de bedre fiskeoljeprodukter. Vær konsekvent. Å ha sjømat og til eller ta et omega 3 tilskudd nå og da er ikke til å fungere. FDA og American Heart Association mener to-tre gram daglig av omega 3 fettsyrer i fiskeolje vil forbedre helsen din. Forresten, er dette om hvor mye omega 3 fettsyrer du vil komme i et pund av laks. Noen av disse utsagnene kan virke ekstreme, men få forbrukere vet hvordan mangel de egentlig er. Nylig, en Harvard studie hadde omega 3 mangler som nummer seks morderen i USA Tobacco, høyt blodtrykk og fedme var toppen three.Keep i tankene, senke betennelse i kroppen vil skje ved å forbedre kostholdet og ved å legge til kosttilskudd. Min hjemmeside vil gi mer informasjon i disse områdene.
