Den eneste typen mosjon for å holde kvinner Youthful
Det gir ikke mening at mange kvinner bruker så mye penger på klær, sko, sminke, håret og andre ytre ting og forsømmelse avgjørende ting som ville holde dem ungdommelig - deres kropper styrke. Muskelvev tap er nummer én bio-markør for aldringsprosessen, og det vil alder kroppen raskere enn noen annen faktor. Likevel så mange kvinner ignorerer dette og helle penger inn i ting som aldri vil hjelpe avverge den aldrende process.You kan ikke se ung, på ditt beste, og i din beste alder uten sterke tonet muskler. Det er ganske enkelt ikke mulig. De er som den indre stuffing av en pute, padding og holder huden ut å stoppe det rynker og sagging. De legger til fast form til kroppen din og holde din holdning sterk og rank gjør klærne henge og se bedre ut. Du er mer sannsynlig å være i kontroll over din kroppsvekt og kroppssammensetning (muskel /fett ratio) når musklene er tonet og sterk, og du er mindre sannsynlig å bli overvektige som vil legge år til måten du ser og føler. Når du er sterk du har ungdommelig energi og vitalitet, er følelser av selvtillit forbedret, og du sover bedre slik at du er mer uthvilt. Du kan ikke bare leve lenger, men du kan leve bedre som hver dag med økt styrke betyr at du kan fly gjennom dine oppgaver og har energi til overs, slik at du kan nyte en aktiv fritid activities.As mange som 8 av 10 kvinner ikke gjør nok muskler bygge og vedlikeholde aktivitet enda de er forberedt på å bruke penger og tid på seg selv på måter som vil gjøre noe for å holde dem virkelig ungdommelig. Å være en sofagris ikke kommer til å hjelpe deg å holde unge ser likevel kvinner over 40 bruker på anslagsvis 80 prosent av sin tid sittende. Det er oppførselen til en sofagris - ingen tvil om det. Kroppene våre ble laget for å være aktive - svært aktiv. Når vi bruker våre muskler til å gjøre det "arbeid" de var ment for det stimulerer frigjøring av 'vekst og reparasjon' hormoner som erstatter gamle slitt celler og vev med yngre, sterkere og sunnere vev. Det er kraften av muskelvev i forhold til aldring process.When du legger riktig trening i livet ditt du stikke hånden ned i Fountain of Youth på alle måter. Selv mentalt og følelsesmessig har vi mye å tjene på det. Det reduserer følelsen av angst og depresjon og øker følelsen av fysisk velvære og selvtillit. Stress er fjernet sammen med stresshormonet kortisol som hvis venstre hengende rundt i kroppen vil gjøre deg gammel, feit og sliten måte før din tid. Så du kan se det er ikke en annen bedre måte du kan tilbringe din tid eller penger hvis du ønsker å forbli ungdommelig fysisk, mentalt og følelsesmessig. Ingen mengde fine klær kan aldri skjule en ute av form slapp kropp. Hvis du er ny på styrketrening trening få deg litt hjelp fra en profesjonell fitness slik at programmet er satt opp riktig og overvåkes slik at du kan få de aller beste resultatene. På bare noen få uker vil du merke en stor forskjell i måten du ser og hvordan du føler og vil lure på hvorfor du har ventet så lenge med å få deg i gang.
