Fiskeoljer og depresjon - Er det en Connection

En av de mest misforståtte skogen som vi har er depresjon. Hvis noen sier at de er deprimerte fordi de føler seg litt "ned og ut", de er overstating problemet. Imidlertid kan alvorlige tilfeller nå statusen til en sykdom. Forskning har vist at denne sykdommen kan ofte forårsaket eller forverret av utilstrekkelig ernæring. Denne artikkelen vil diskutere hvorfor omega 3 fiskeoljer og depresjon er knyttet sammen, og hva vi kan gjøre for å forbedre situation.Psychiatrist og bestselgende forfatter Dr. Harold Bloomberg sa at "depresjon er ikke det samme som å være trist eller motløs ... det er en sykdom, en som kan kontrolleres med riktig behandling, eller som kan ødelegge livet ditt, hvis du ikke får den hjelpen du trenger. "Hvordan fiskeoljer og depresjon binde sammen det? Forskning har vist at individer er mer sannsynlig å lide fra det hvis de har lave nivåer av omega 3 fettsyrer i blodet - særlig de to som finnes i fiskeolje - DHA og EPA. Siden over 90% av folk i den vestlige verden lider av en omega 3 mangel, oddsene er mot us.Separate studier fra Hibbeln og Stoll startet en bølge av andre fra land over hele verden. Den røde tråden var at det var en invers sammenheng mellom dietter av fiskeoljer og depresjon. I noen tilfeller 10-til-20 til 1. Den US-militære synes å være enig. De ser på å legge DHA /EPA til matrasjoner fordi de drar fire av de fem forholdene som soldatene får sykehusbehandling - depresjon, posttraumatisk stress-, kirurgiske komplikasjoner og pregnancy.In tillegg er DOD bekymret dystre statistikken i forbindelse med kamp i Irak og Afghanistan. Selvmordsraten er 2/3 som på slagmarken tap. De mener ernæring er en delvis årsak her som well.What tror forskerne tror skjer? Hvert menneske cellemembranen har DHA /EPA i den. Høyere nivåer av det bidra til å lette veien for en kjemisk budbringer kalt serotonin til å kommunisere med andre celler. "Research fortsatt må gjøres på de eksakte mekanismene som er involvert," Dr. Stoll notater, "men vi vet at omega-3 påvirker membraner og endringer fungerer. " Og øke omega-3 fettsyrer "har direkte effekter på serotoninnivået." Det blir verre. Dr. Earl Mindell nylig publisert en flersidig liste av reseptbelagte og over mot produkter som forverre problemet. Som selv inkludert visse antidepressive legemidler [han ikke tuller] .Fish oljer og depresjon er et komplekst tema. Dr. Bloomberg har uttalt at ernæring er en faktor i 25% av alvorlige tilfeller. Noen eksperter mener at tallet er altfor low.A få mer points.Having sjømat hver dag er som gambling. Faktisk. nok av tungmetallkontaminanter i fisken kunne starte noen prosesser som faktisk vil føre depression.Be forsiktig hvis du allerede tar anti-depresjon medisiner. Få en leger godkjenning før blanding fiskeoljer med denne typen medisiner. Blandingen kan ikke være en god passform. Husk at fiskeolje er mat. Hvis du ønsker å vurdere en mer naturlig måte å gjøre ting, og deretter vurdere omega 3-tilskudd.